血粘稠在醫學上也被稱為血稠，又被叫做“萬病之源”。
這是因為健康的身體里，各個器官只有受到血液的滋養，才能正常運行，而一旦血液里面甘油三酯、膽固醇增多，血液就會變得發稠，流給各個器官的養料也開始“變質”，進而導致動脈硬化、腦血栓、高血壓、糖尿病、心肌梗死等重大疾病。

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其中，當身體出現這4大表現，說明你血液已太粘稠了！
表現一、晨起頭暈
不少時候，人們在早起時會有頭暈的現象，這是因為晚間人在睡眠中，四肢活動減弱，沒有喝水，血液也變得發稠，血粘度上升，所以早起時，大腦會有昏昏沉沉、頭暈的感覺。

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而血粘稠的人，在平時也會感到頭暈，保持一個姿勢，突然站起來，血液不能及時補充到大腦，會出現暫時性頭暈。
表現二、看東西，視物模糊
經常使用電腦，偶爾出現視覺疲勞，視物模糊的現象很正常，可是血粘稠的人，經常會有視物模糊的現象出現，這在醫學上被稱為“陣發性視力模糊”。
【 血栓|出現4個表現，血液已太粘稠！防血栓，謹記飯后三忌，睡前三不宜】

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主要是因為自身血流不暢，血液粘度高，氧分和營養物質無法及時供給視神經，繼而出現陣陣模糊的情況，這在中老年人身上體現更深。
表現三、總是胸悶、困倦
血粘稠高的人常會出現困倦、打哈欠的狀態，尤其在中午時，正常人即使不睡覺也可以正常工作，可血粘稠的人必須要睡一覺才能夠緩解困意，否則就提不起精神。

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還有如果自己經常出現胸悶氣短，心悸，蹲下干活氣短時，小心血液粘稠，供血變緩慢所導致的。
表現四、嘴唇發紫
嘴唇發紫可能是吸煙或是缺乏維生素C、貧血等造成的，但血粘稠的人，嘴唇也同樣會發紫。

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一些血粘度高的人，而且伴有紅細胞增多現象，嘴唇就會發紺(呈現青紫色)，而且稍微從事一些體力勞動，很容易出現喘不過氣的現象。
血液粘稠對人體危害很大，甘油三酯等在血管壁上沉積，就會逐漸形成斑塊，這些“斑塊”增多、增大的話，逐漸產生血栓，堵塞血管，嚴重的話就會造成心梗、腦梗。

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因此，養好血管，防學栓很重要。
防血栓，謹記飯后“三忌”
1、飯后忌吃甜食
很多人吃飯不吃飽，經常在飯后來些甜食和下午茶，殊不知，但這樣做，會加速血粘稠進度，促進血栓形成。

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因為甜食里面富含反式脂肪酸，反式脂肪會促進動脈硬化、誘導血栓形成，讓心臟病的危險大幅度上升。研究發現，每天吃4g反式脂肪，冠心病的危險就會上升25%。
2、飯后忌立即抽煙
不少人秉承著：飯后一根煙，賽過活神仙！這句話，時常在飯后煙不離手。

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可飯后吸煙不僅會增加血液流量，使腦袋處于“飄飄然”的狀態，還會導致血壓上升，增加腦梗發生率。

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