方式：走路、散步、慢跑、游泳等等。
堅持一周鍛煉5天，每次半小時以上，以身體出汗為主。

• 脂肪肝患者|脂肪肝能不藥而愈？關于脂肪肝，這4個錯誤認知要避免
• 寧明縣|梅州出現奧密克戎！廣州疾控緊急提醒
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運
• 亞硝酸鹽|你真的會喝水嗎？喝錯水的人不少，4個錯誤你還在犯嗎？
• 體內有癌，腰背先知曉？出現這2種標志，或是癌癥“警告”？
• 飲食|人過50歲，膝蓋疼，走路難？這4個要點要謹記，讓膝蓋多用20年
• 夜間?？诳?，嘴巴發苦，或是4種疾病的出現，可惜多數人忽視了！
• 感染者|廣東新增本土確診9例！深圳出現新的獨立疫情，系奧密克戎