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陰兩虛|處暑后15天，提升體質黃金期！1個方子，把夏天虧空的氣血補回來( 二 )


所以通過吃人參補元氣是我們最快捷的方式。
陰兩虛|處暑后15天，提升體質黃金期！1個方子，把夏天虧空的氣血補回來
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而麥冬可以養陰、清熱，性質又偏寒，和人參組合在一起，不僅可以調和互相的藥性，還能讓益氣養陰的作用更加突出。
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最后的五味子，非常奇妙，同時有酸、苦、甘、辛、咸，這五種味道。
《本草通玄》里講它，“固精，斂汗”，因為五味通五臟，所以五味子收斂固澀的功效，是非常全面的，能聚斂五臟之氣，而且可以讓補進去的氣陰不亂跑。
三者缺一不可，最適合氣陰兩虛的情況。
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因為配方簡單，所以需要精心挑選這三種食材，才能把配方的功效發揮到最大。
參一定要用人參，其他的參種，紅參效力強，長期飲用很容易上火；西洋參的主要功效偏于滋陰；東洋參沒有補氣的功效，不太適合用在生脈飲中。
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而麥冬，建議選擇浙麥冬，它自古以來就是古人公認的道地藥材，像《本草綱目》里就有寫到麥冬，“浙中來者甚良……”。
現在藥材市場，用川麥冬更多。主要原因是，川麥冬栽培期是1年兩次，而浙麥冬要2~3年，時間太長。
另外為了外觀好看，川麥冬種植時，會使用超量的生長調節劑，讓根部膨大，看起來圓潤胖大，而浙麥冬一般瘦瘦小小，不夠飽滿。
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【 陰兩虛|處暑后15天，提升體質黃金期！1個方子，把夏天虧空的氣血補回來】至于五味子，挑選它首先要看油性，如果質地足夠油潤，醇厚，就會有一股封藏的力量在，收斂的功效更好。同時，顆粒大，果肉飽滿，有濃郁的香氣也是挑選標準。
從這個標準來看，選擇北五味子是比較好的。
北五味子無論從油潤度、氣味、飽滿度等都遠超過南五味子，所以李時珍說：“入滋補藥，必用北者為良。”《藥典》里，也把它們倆當成兩種藥材分別記錄。
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準備好食材以后，我們就能煮小補茶來喝了，不止是炎熱消耗過后，日常中，比如老師需要上課前，工作太久了反應有些遲鈍了，都可以給自己準備一杯生脈飲提前補補氣，精神會好很多。
需要注意的是，人參補氣的作用很強。孕婦和哺乳期的媽媽不太適合補氣，因此不建議喝，除此之外，小孩子天生陽氣足，也不適合喝。
食材：人參 3克 / 麥冬6克 / 五味子3克
做法：
1.將所有食材溫水過一下，清理掉表面的灰塵。之后，把食材放進養生壺中，倒入適量水；
2.水煮開后，倒入杯中，等放涼至適宜溫度即可飲用。
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這樣煮出來的生脈飲，味道會有點酸酸的，喜歡甜口的朋友，可以往里面加一點蜂蜜調和下味道，蜂蜜也能滋陰，能加強小補茶補陰的功效。
如果沒有條件煮的話，也可以用泡茶的方式，只是需要泡的更久一點，等待20分鐘，食材的藥性被全部泡出來為止。
擔心上火的朋友，可以將麥冬增加到9克，將五味子增加到5克，這樣整體的滋陰效果增強，不容易上火。
處暑的到來，好像為夏天畫上了一個休止符，卻不是好心情的終結。因為秋天同樣美好，秋天的情懷，就是順應自然的節奏來生活，懷著滿滿的溫柔，看最美的季節來臨。