1. 首頁 > 健康養生 > >

如果沒有碳酸飲料攪局，學生群體的近視問題，或許能減不少

健康知識養生常識

這段時間是考試季、畢業季 ， 合影留念是保留節目 。 不難發現 ， 從初中至大學 ， 近視戴眼鏡的學生越來越多 ， 有的班級幾乎清一色“鏡光閃閃” ， 這是不好的現象 。 近視嚴格來說是一種眼睛的病態 ， 很多青少年近視后家長也是著急上火又無奈 。
如果沒有碳酸飲料攪局，學生群體的近視問題，或許能減不少
文章圖片
有人把學生群體近視增多 ， 歸結于電子產品如電腦、電視、手機的影響 ， 這只是造成近視的一種原因 。 其實 ， 近視既有遺傳因素、母親妊娠對胎兒的影響因素、青少年自身的體質因素 ， 也有用眼不衛生、不正確的環境因素、飲食因素等等 。 遺傳、胎兒期的先天影響人群少一些 ， 后天的不正確用眼、營養跟不上等問題 ， 成為學生群體近視的主要原因 。 現在青少年普遍喜愛的碳酸飲料 ， 或是近視的推手之一 。
如果沒有碳酸飲料攪局，學生群體的近視問題，或許能減不少
文章圖片
【如果沒有碳酸飲料攪局，學生群體的近視問題，或許能減不少】眼睛的后天發育是很重要的階段 ， 嬰兒期的視力只能看到20—30厘米 ， 媽媽哺乳時寶寶剛好能看到模糊的臉 ， 6歲左右能達到1.0的視力 ， 通常12歲以前為“遠視眼” ， 4歲兒童約220度 ， 6歲約200度 ， 8歲為150度 ， 12歲就只有50度 。 隨著眼球發育 ， 視覺系統不斷完善 ， 眼睛從“遠視”歸于正常 ， 這個階段如果用眼不注意、營養跟不上 ， 眼球前后徑增長迅速 ， 近視會大概率發生 。
碳酸飲料是一個大家族 ， 含碳酸飲料、高糖果汁、運動飲料、高糖茶飲等等 ， 特點是含糖量高 ， 有較多的二氧化碳 ， 飲用后常打嗝 ， 成分被人體吸收后 ， 分解成兩種離子：碳酸根離子、氫離子 。 其中碳酸根離子可與鈣離子結合 ， 形成碳酸鈣；氫離子會置換骨骼中的鈣 。
如果沒有碳酸飲料攪局，學生群體的近視問題，或許能減不少
文章圖片
學生時期身體發育快 ， 對鈣的需求很大 ， 碳酸飲料有“化鈣大法” ， 能將體內的鈣質“順走” ， 還可阻礙鈣質的吸收 。 首當其沖會影響骨骼發育 ， 由于體內鈣含量減少 ， 眼球鞏膜也是鈣的重要用戶 ， 鞏膜鈣含量少了 ， 容易出現眼球發育不正常 。 日常青少年上課、做作業 ， 用眼量很大 ， 一段時間之后 ， 近視多會發生 。 持續地常喝碳酸飲料 ， 近視的度數會持續增加 。 此外 ， 碳酸飲料中的高糖 ， 會抑制眼球發育 ， 也是近視的助推之一 。
如果沒有碳酸飲料攪局，學生群體的近視問題，或許能減不少
文章圖片
碳酸飲料酸甜的口感 ， 很受青少年歡迎 ， 學生們課間來一瓶、飯后來一瓶、體育課后來一瓶、晚自習來一瓶 ， 甚至睡覺前來一瓶 。 過量的攝入 ， 體內的鈣不知不覺流失了 ， 碳酸飲料不是解渴的 ， 而是會越喝越渴 。 不僅骨骼易受損 ， 牙齒、腸胃、肝臟也有一些不利的影響 ， 有的學生還會出現貧血的現象 ， 更有甚者 ， 有的飲料常喝會上癮 ， 應當引起家長關注 。
有的人說 ， 我飲料照常喝 ， 每天補充鈣片、牛奶不就行了？不建議這樣做 。 鈣離子該流失還是會流失 ， 在碳酸飲料的助推下 ， 鈣的流失是一點猶豫都不帶的 ， 補鈣也約等于白費了 。 最好的解渴方式 ， 是喝白開水 。 補鈣可以吃豆制品、蝦皮、雞蛋、花生等健康食品 ， 運動也是必不可少的 。
如果沒有碳酸飲料攪局，學生群體的近視問題，或許能減不少
文章圖片
總之 ， 碳酸飲料對學生近視的助推作用 ， 應當引起關注 。 當然 ， 也并不是意味著碳酸飲料不能喝 ， 偶爾為之還是可以的 ， 多喝肯定是不妥的 ， 把碳酸飲料當飯吃、當水喝 ， 是不好的 。 后天的用眼衛生、營養補充 ， 務必引起重視 。