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提醒：這4類人別輕易嘗試檸檬

健康知識養生常識

導語：檸檬大家非常熟悉 ， 多數人對于檸檬的第一印象就是“太酸了” 。 但是隨著天氣越來越熱 ， 人們對于檸檬越來越喜歡 ， 并且很多人都喜歡喝檸檬 ， 泡水感覺味道非常好 。
提醒：這4類人別輕易嘗試檸檬
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【提醒：這4類人別輕易嘗試檸檬】檸檬的營養價值
檸檬的藥用價值 ， 高于其富含豐富的營養元素有關 。
它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等 ， 對人體十分有益 。
還有豐富的檸檬酸和黃酮類 ， 揮發油 ， 橙皮甙 ， 煙酸等 ， 有利于維持人體健康的需要 。 檸檬還有開胃解酒 ， 美白潤膚 ， 降低膽固醇 ， 預防心腦血管疾病的功效 。
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檸檬有什么好處
1.生津解渴
因為檸檬當中富含有豐富的有機酸 ， 能夠很好的刺激口中津液的生發 。 對于津傷所導致的口渴、口干的人 ， 適當吃檸檬有很好的生津止渴的好處 。
2.抗衰老
檸檬中的銅酶 ， 可以促進膠原蛋白吸收合成 ， 有很棒的抗氧化 ， 抗衰老作用 ， 不管是吃還是外敷 ， 效果都不錯 。 其含有的特殊檸檬化合物 ， 還可以幫助殺死癌細胞 。
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3.能促進鈣吸收
人吃的食物較為豐富 ， 很多物質容易和鈣質結合 ， 形成其他不宜利用的物質 。 喝檸檬水可以幫助溶解這類的成分 ， 促進鈣離子重新分解 ， 被身體吸收所利用 。
4.止血
檸檬中含有的維生素P ， 可以讓我們的血管壁更緊密 ， 減少血液的滲出 。 其中維生素K1有助于凝血 。 如果你有牙齦出血 ， 流鼻血 ， 靜脈曲張 ， 痔瘡 ， 水腫等情況 ， 可以通過吃檸檬來改善 。
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5.減肥瘦身
檸檬水含有的多種營養物質 ， 能夠幫助溶解消耗體內多余的脂肪 。 并且能夠促進腸胃蠕動加速身體排毒 ， 消耗更多的熱量 ， 最終起到減肥塑身的作用 。
6.開胃助消化
檸檬中含有的芳香揮發成分 ， 能夠幫助生津開胃 。 而飯后喝檸檬水 ， 其中含有的有機酸等物質能夠促進胃酸分泌 ， 加強腸胃的消化功能 。
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“檸檬”能殺死12種癌 ， 有科學依據嗎？
坊間流傳檸檬可以殺死癌細胞的訊息 ， 內容提及可調節血壓過高 ， 破壞了12種惡性細胞腫瘤 。 包括結腸癌 ， 乳腺癌 ， 前列腺癌 ， 肺癌 ， 胰腺等等療效 。
對此傳言 ， 衛福部食藥署辟謠專區撰文指出 ， 這個說法沒有相關科學論述依據 ， 請大家不要輕易相信 。
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有關傳言稱檸檬可以抗癌 ， 主要有兩個理由：一方面是因為檸檬水屬于堿性水 ， 可以讓人體內的酸堿失衡一次 ， 達到全面抗癌防癌目的 。
另外一個理由則是 ， 檸檬水內含有大量檸檬酸、類黃酮等抗氧化成分 。 但這些成分僅在動物實驗上證實具有抗癌作用 ， 在人體身上是否有效尚無定論 。
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對此 ， 廣西醫科大學公共衛生學院營養學教授魯力也給出了答案：不能 。
因為我們人體器官本身就具備調整體內酸堿平衡的功能 ， 如呼吸、體液可對體內的酸堿起中和作用 ， 尿液可排出體內的有機酸 。
并不會出現身體處于酸性或堿性體質的情況 ， 那檸檬水可以使人體變成堿性體質的說法 ， 自然也就不吹而破了 。