改掉不良習慣：吸煙、飲酒、熬夜、作息不規律 ， 這些不良習慣 ， 對于血壓和血糖的不良影響都是非常大的 ， 如果不注意 ， 不但會造成血糖升高 ， 血壓升高 ， 還會大大加速靶器官的損害 。
保持樂觀向上的心態：長時間情緒激動、緊張、焦慮、抑郁 ， 這些不良的心態都會導致激素水平出現異常 ， 從而會導致血壓和血糖異常 ， 為了保證健康 ， 必須保持開朗向上的健康心態 。

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藥物治療上需要注意 ， 高血壓的朋友如果合并糖尿病 ， 降壓藥的選擇需要謹慎 ， 盡量選擇普利類或沙坦類降壓藥物 ， 這兩種藥物可以對腎臟形成保護機制 ， 避免了糖尿病對腎臟的損害 。 如果需要聯合用藥 ， 可以在應用普利類或沙坦類藥物的同時 ， 聯合應用地平類藥物 ， 這是因為地平類藥物對血糖的影響非常小 ， 不會加重糖尿病的病情 。 盡量避免與利尿劑和洛爾類藥物聯合應用 。

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總結
高血壓合并糖尿病在日常生活中并不少見 。 這是因為兩者在病因上有很多相似的地方 ， 而且兩者在疾病進程上的影響 ， 會相互促進 ， 兩者的并發癥也十分相似 ， 如果控制不佳 ， 都會引起心臟病、腦卒中、腎功衰竭等嚴重的并發癥 。
所以 ， 同時患有這兩種疾病的朋友 ， 在飲食上需要更加嚴格地控制 ， 同時要保證體重在正常范圍之內 ， 合理運動 ， 保持健康心態 ， 戒除不良習慣 。 在藥物選擇上 ， 降壓藥盡量選擇普利類或沙坦類 ， 如果需要聯合用藥 ， 選擇地平類藥物 。

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參考文獻
[1]中國心血管病預防指南(2017)寫作組,中華心血管病雜志編輯委員會.中國心血管病預防指南(2017)[J].中華心血管病雜志,2018,46(1):10‐25.DOI:10.3760/cma.j.issn.0253‐3758.2018.01.004.

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