1. 首頁 > 健康養生 > >

春季兒童養生湯食譜( 二 )

健康知識養生常識


夏季兒童養生湯食譜：
夏暑氣當今 ， 天氣炎熱 。 古人云：“暑熱夏之令也 ， 人或疲倦或饑餓 ， 元氣虧乏 ， 不足以御天令亢熱 ， 于是受傷而為病 。 ”同時暑熱既盛 ， 而雨濕較多 ， 濕氣亦重 ， 下濕上蒸 ， 濕氣與熱邪 ， 暑濕每多兼感 。 此時人體多見胸痞 ， 身重 ， 苔膩 ， 脈濡等濕邪中阻之癥狀 。 《素問 。 六節藏象論》：“心者 ， 生之本......為陽中之太陽 ， 通于夏氣 。 ”這是說人體心臟功能于夏季相應 。 夏養心 ， 飲食上忌性熱升發或生冷食物 ， 以避免耗氣傷津或損脾胃之陽 ， 飲食進補宜清補 。 如《呂氏春秋 。 盡數篇》：凡食無強厚味 ， 無以烈味重酒 。 唐代孫思邈“常宜興清甜淡之物 。 ”同時以立夏起是兒童發育最快的時段 ， 及時補鈣、維生素及各種生長發育所需的營養 。