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別糾結了，4果或可常吃，對血管好( 二 )

養生常識健康知識


03丹參的功效
丹參有活血化瘀、調經止血、養血安神、涼血消癰的功效 。 丹參味苦 ， 性微寒 ， 入心、心包、肝經 。 此藥可以治療女性的月經不調 ， 用于痛經、閉經 ， 以及產后出現的胞宮瘀滯和腹痛 。
別糾結了，4果或可常吃，對血管好
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涼血的作用 ， 它是既能活血 ， 又能涼血 ， 所以臨床上可以用于溫熱病、熱入營血、高熱、神志昏迷、說胡話、煩躁不安等表現 ， 這個時候用丹參 ， 因為它是寒涼的 ， 有涼血安神的作用 。 另外 ， 它也可以通過涼血、活血的作用來散瘀消癰 。
04三七和丹參 ， 哪個通血管好？
丹參可以緩慢清除血管壁上的瘀血 ， 使血管變得更健康；三七可以強化心血管 ， 增加冠狀動脈血液的流量 ， 抑制血小板的黏聚 。 可以說丹參和三七的方向是不同的 ， 在選擇時要根據自身的情況和體質來決定 。
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中醫認為 ， 心腦血管疾病最主要的原因就是瘀血 ， 如果瘀血不除 ， 就會積聚在血管壁上 ， 血管變窄后 ， 就引起了冠心病、動脈硬化、中風等疾病 ， 而丹參和三七通過活血祛瘀 ， 能夠將沉積在血管壁上的瘀血一點點清除 ， 達到防治心腦血管疾病的目的 。
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但是 ， 三七也含有一定的毒性 ， 不能吃太多 ， 否則會有躁動、失眠、流鼻血等中毒反應 ， 孕婦最好也不要吃三七 。 中藥中使用的三七是經過炮制的 ， 購買的時候要選擇正規藥店購買 ， 不良商家可能會將與三七長得相像的菊三七出售給消費者 。
05別糾結了 ， 4果或可常吃 ， 對血管好
1.西紅柿
吃西紅柿能軟化血管 。 西紅柿中富含大量維生素 ， 其維生素的含量是蘋果的幾十倍之多 ， 同時其中含有的維生素P具有保護血管彈性的作用 。 如果有心臟基礎疾病的患者 ， 比如高血壓、心功能不全等 ， 每天需要控制鈉鹽的攝入 。
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【別糾結了，4果或可常吃，對血管好】2.山楂
喝山楂水是具有通血管功效的 ， 因為山楂具有強心增加冠狀動脈的血流量 ， 也具有軟化血管和擴張血管的山楂的功效 ， 作用是非常強大的 。 平時適當的吃一些山楂 ， 或者喝一些山楂水 ， 還能夠起到輔助調節血壓和控制血壓的 。
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3.蘋果
蘋果富含果膠、維生素C ， 同時還有鎂和鉀等微量元素 ， 可以降低血液中膽固醇含量 ， 降低血壓減少腦血栓的發生 。
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蘋果是養生水果 ， 能預防心腦血管疾病 ， 蘋果因富含果膠、纖維索和維生素C ， 有非常好的降脂作用 。 如果每天吃兩個蘋果 ， 堅持一個月 ， 大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低 ， 而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高
4.桑葚
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成 ， 有抑制脂肪合成 ， 分解脂肪 ， 降低血脂 ， 阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等功效 ， 常吃桑葚能有效降低血脂軟化血管 。
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經常吃桑葚能預防血管硬化 。 桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等 。 其中所含的脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等 。 此外 ， 桑葚中含有豐富的白黎蘆醇 。 白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑 。