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《本草拾遺》指出酸棗仁“睡多生使，不得睡炒熟?！币虼?，炒酸棗仁對于治療失眠而言有著非同一般的療效。酸棗仁具備補中益氣，強健筋骨之效。如《神農本草經》中就有對此的描述：“補中益肝,堅筋骨,助陰氣,皆酸棗仁之功也?！?。
【 粳米|晚上總是失眠怎么辦？它加白開水泡著喝，一覺睡到天亮！】

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棗仁粥：需要材料生地黃、粳米、酸棗仁，將酸棗仁洗干凈后放入鍋中翻炒，熟了之后取出備用，在把酸棗仁放入鋁鍋中，在加入生地黃、酸棗仁一起熬粥，然后，留下藥液，清洗粳米，并且加入藥液一起熬粥。酸棗仁粥安神滋養、滋陰養心，還可以治療心悸失眠、心陰不足的情況。

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酸棗仁本身是一種藥物，有高血壓之類的三高人群，體質差，抵抗力沒有正常人好，如果喝了這個對身體有影響，怕導致血糖血壓升高，所以如果三高人群有失眠的癥狀，最好在醫生的指導下進行服用，這樣是比較健康的做法了，如果我們隨意的選擇喝，那么會對身體健康造成傷害。

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孕婦吃東西是要十分注意的，很多東西都不能隨便吃，酸棗仁泡水主要是安神的作用，有一定的鎮定效果，但是能夠興奮子宮，所以孕婦最好不要喝，怕傷害到肚子里面的寶寶。

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