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文：墩墩
hi ， 我是一個會吃的墩墩
冬天到了 ， 天氣除了寒冷之外還特別干燥 ， 尤其是在冬天的時候北方的室內 ， 進入11月中旬 ， 北方就會開暖氣 ， 這就會導致屋里面的空氣比較干燥.

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所以在進入12月后更應該多吃一些水果 ， 不僅能補充水分以及維生素還能讓身體越來越有勁 。

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12月份迎來了冬季水果的上市期 ， 以柑桔類水果為主的南方水果“統領”果市 ， 而北方水果則以蘋果、梨為主 。 這幾樣時令水果 ， 現在吃不但營養好還很便宜：
1、甘蔗
甘蔗是一道冬天才上市的水果 ， 平常都很難吃到 。 甘蔗是現在常見的水果 ， 汁多味甜 ， 被稱作果中佳品 。 能夠滋潤喉嚨、保護嗓子 ， 多嚼甘蔗能夠健齒 。

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甘蔗中含有豐富的維生素和礦物質 ， 每公斤甘蔗含鐵9毫克 ， 居水果之首 。 當甘蔗中的鐵元素進入人體血液后 ， 可以幫助造血 。 故甘蔗素有“補血果”的美稱 。
甘蔗銀耳蓮子羹還是一道食補的燙 ， 清燥潤肺的甘蔗 ， 搭配清甜滋潤的銀耳 ， 再配上蓮子 ， 常給孩子喝清甜甘潤還止咳 。

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而且現在的甘蔗價格也不高 ， 幾塊錢就能買一根 。
2、柚子
冬天的柚子又大又甜 ， 而有著天然維C水果罐頭之稱的柚子 ， 真可謂是冬季水果的領袖人物 。 由于柚子是秋季才成熟的水果 ， 皮厚 ， 耐于儲存 ， 像這樣寒冷的冬季 ， 吃柚子是很理想的選擇 。

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適當吃柚子可以清熱去火,尤其冬季干燥,人體容易缺水上火,更適合吃些柚子 。 并且,柚子可以有效緩解慢性咳嗽,痰多氣喘等癥狀 。
柚子的渾身都可以吃 ， 柚子皮可以做柚子茶或者是柚子糖 ， 酸甜可口讓人吃了一次就忘不了 。

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另外 ， 柚子皮自帶一種天然香氛 ， 有一個特殊的功能：去味 。

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吃剩的柚子皮放到冰箱里 ， 可以去除冰箱里的異味 ， 而且 ， 柚子皮還可以防止冰箱里的食物串味 。
3、愛媛38號果凍橙
在柑橘界 ， 原產于日本的柑橘雜交品種“愛媛38號”憑借其細膩多汁的果凍般口感 ， 一時風頭無兩 。 這款橙子號稱可以“徒手榨汁” ， 水分多到一咬下去滿嘴汁水 。

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這個橙子看起來就很漂亮 ， 它的皮薄非常好剝 ， 如果對半切開 ， 可以看到它的果肉晶瑩剔透 ， 汁水多得像要溢出來一樣 ， 聞起來香氣濃郁 ， 吃到嘴里無核 ， 口感特別細嫩 ， 極易化渣 ， 好像吃甜果凍一樣 。

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普通的橙子果皮有0.4cm厚 ， 愛媛果凍橙果皮的平均厚度才0.1cm ， 皮薄易剝 ， 所以也叫它為”手剝橙“ 。

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而且它還無籽 ， 輕松剝開果皮之后就能看到果肉 ， 晶瑩剔透如如果凍一般 ， 一口咬下去滿嘴清甜直達整個口腔 。

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【到了12月，遇到這3種水果別手軟，口感好營養足，關鍵價格還不貴！