中草藥|天熱痛風高發，這八種食物要少吃醫生|鄉親們

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靚湯
自小到大
幾乎每個廣東人都好這一口
一碗好湯
湯要濃、時間要久、食材要多
然而
與廣東人對老火湯的熱愛相對的
是廣東人高發的痛風

加上廣東人還愛吃海鮮
炎炎夏日
晚上宵夜的時候再加幾罐冰啤酒
美味快樂的同時
痛風悄然摸上了門……

到底要怎么防？
今日我們就來會一會
痛風這個廣東人夏日聞之色變的高發病！

天熱為何痛風高發？
據估算，目前我國的痛風人數已經接近一個億，成為了名副其實的痛風大國，糾其根源，是我們體內的尿酸過高所致，而尿酸過高，很大一部分就跟我們的飲食有關。

熾熱時節，人們的熱情似乎也跟著高漲起來，除了各種冰鎮飲品、鮮甜多汁的西瓜之外，夜晚的燒烤、啤酒、小龍蝦、各種海鮮、肉串，才是人們的主戰場。
至于要怎么防？
首先以下食物要注意！
1
海鮮和動物內臟
痛風患者平時要少吃嘌呤高的食物，如海鮮、動物內臟、各種肉湯以及加工類食品如香腸、培根及各種飲料等。

2
調味料
蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬等食品調味料的嘌呤含量也很高，這些調味品常常是一些動物、海鮮經過提煉、濃縮加工后的成品，食用后會迅速升高尿酸水平。

3
高果糖食物
常飲含果糖飲料會增加痛風發病率。果糖會抑制腎臟對尿酸的排泄，導致高尿酸血癥。
鮮榨果汁也是如此。但痛風患者可以吃水果，每天攝入水果以200-400克為宜。

4
咖啡和濃茶
濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應盡量避免飲用。

5
葡萄酒
酒精對痛風的影響是多方面的，除了啤酒含有一定量的嘌呤，酒精還會促進嘌呤吸收。

6
香菇
痛風患者可多吃新鮮蔬菜，但香菇、黃豆、扁豆、紫菜等除外，這幾種在痛風急性期時要禁食。

7
粗糧
痛風患者吃主食應多細少粗，因為粗糧中的嘌呤含量高于細糧。常見粗糧有高粱、玉米、小米、糙米、黑面粉、麥片等；常見的細糧有精致大米、白面等。
8
部分豆制品
蔬菜的嘌呤含量與動物性食物相比，總體要低一些，但有些蔬菜并不屬于低嘌呤食物。如豆類及其制品、蘆筍、香菇、紫菜、豆苗等嘌呤含量就比較高。

這些誤區要注意：
誤區一：冰鎮飲料解暑
有些痛風患者在夏天喜歡喝冰鎮飲料解暑。雖然一般飲料不屬于高嘌呤食物，但大部分飲料中都含有大量果糖，果糖同樣可以誘發痛風。
誤區二：不吃肉可以避免痛風
部分患者認為痛風是吃肉太多導致的，因此只要不吃肉就可以避免發作。但其實如果長期不吃肉，我們的身體機能也會受到影響。因此痛風患者應當根據自己的身體情況適當、適量地吃肉。