為什么總有人下意識的“咬手指”呢？ _健康小知識

【為什么總有人下意識的“咬手指”呢？】咬手指這個行為在兒童中比較常見，不少成人也有咬手指的習慣，咬手指可能會毀了雙手的形象，而且也不衛生，這不是一個好習慣，可是為什么還有很多人在咬手指呢？

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咬手指其實是潛意識中的心理防御機制的表現，可以緩解心理沖突、降低緊張程度、保持內心平衡，通常心理比較焦慮的人會有這個下意識的動作。
心理學家認為，咬手指是由于心理發育不良，在口唇期，哺乳時間、喂食饑飽、和母親的關系都可能導致口欲滯留。還有一個原因是攻擊欲望被壓抑，咬指甲意味著將攻擊轉向自己，咬指甲也是一種自殘行為，用自己最堅硬的牙齒咬自己最堅硬的體表組織。

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下意識咬手指“愛好者”通常是在精神高度集中或者緊張的時候控制不住自己的嘴，咬手指可以給他們帶來快感。在緊張、沮喪、焦慮、抑郁的時候，咬手指可以降低壓力，緩解我們內心的負面情緒。
但是咬手指是種壞習慣。我們的手每天與外界接觸，細菌和微生物是殘留最多的，咬手指就會讓這些細菌進入身體，影響健康。同時，手指甲咬的過于短，還會引發感染，造成手指的不美觀，甚至畸形。更重要的是，咬手指影響心理健康。我們在咬手指時可能享受其中的滿足感，但是之后又懊惱后悔，經常處于矛盾糾結中，導致心理上的左右為難，嚴重時可能會引發焦慮癥、強迫癥。

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咬手指是兒童和成年人緩解焦慮的一種途徑，如果你不能控制住咬手指的習慣，那就暫時先這樣，咬手指至少可以保護你的內心安全。
如果你想改掉這個壞習慣，在成長和成熟的過程中，我們能夠掌握很多處理自己焦慮、恐懼情緒的辦法，我們可以學著用其他行為方式或者思維模式去直面我們的焦慮情緒，戒掉對手指的依賴，在以后面對挑戰或者選擇時，也許就不會再下意識地咬手指了。