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維生素B|不停長白發，是不是體內缺了什么？白頭發越長越多，能不能拔掉？( 二 )


不停長白發 ， 是不是體內缺了什么？
確實有這個可能 ， 而且缺少的還是兩種維生素 ， 這里也和大家科普下 。
第一種維生素——維生素B7
維生素B7在人體內 ， 有助于促進皮膚和毛囊的健康 ， 緩解脫發 ， 預防禿頭 ， 還可以修復那些由于生物素水平偏低引起過早的灰白頭發 。 除此之外 ， 還能幫助修復指甲 ， 讓指甲更加健康 。
人體內如果缺少維生素B7 ， 不僅會導致頭皮屑增多 ， 年少白頭 ， 還容易引起皮膚炎 ， 導致失眠、疲倦、肌肉疼痛等癥狀 ， 應該及時補充 。 可以通過喝牛奶、吃牛肝、蛋黃、動物腎臟來補充 ， 水果里面可以多吃點草莓、柚子以及葡萄 。
第二種維生素——維生素B12
在人體內 ， 維生素B12能夠參與制造骨髓紅細胞 ， 以防惡性貧血 ， 并且能夠預防大腦神經受到破壞 。 除此之外 ， 還可以增加葉酸的利用率 ， 促進嬰幼兒發育 ， 促進脂肪的代謝 ， 并且幫助增強記憶力和平衡感 ， 老年人還容易得阿爾茨海默癥 。
如果體內缺少維生素B12 ， 不僅容易長出白頭發 ， 還會導致頭痛、健忘、惡性貧血、精神憂郁 ， 還會增加心臟病出現的風險 。 維生素B12可以通過食物補充 ， 常見于動物肝臟、牛肉、魚類、乳酪里面 ， 如果是藥物補充維生素B12的話 ， 要注意過敏問題 。


白頭發越長越多 ， 能不能拔掉？
答案是不可以 。 不要以為白頭發出現了 ， 拔掉就不會再長了 ， 這不認知錯誤 。 要知道 ， 長白頭發大概率是毛囊就出了問題 ， 把白頭發拔掉了 ， 還會繼續長出來 ， 而且把頭發還會損傷毛囊 ， 甚至是引起毛囊炎 ， 所以大家不要輕易嘗試 。 如果實在覺得礙眼 ， 可以用剪刀剪掉 ， 或者去理發店染黑 。
結語：年輕人不停長白發 ， 和很多因素有關 ， 也有可能是體內缺少了維生素B7以及維生素B12 ， 需要注意補充 ， 此外 ， 就算白頭發越長越多 ， 也不能輕易拔掉 ， 對頭皮不好 。