文章圖片
食材：
蘆筍、蟹味菇
調味料：
鹽、蒜蓉、耗油
步驟：
1、將買來的蘆筍清洗干凈 ， 接著去除掉根部 ， 然后進行簡單的去皮工作 ， 如果買回來的是嫩的就不需要進行去皮了
2、之后切成段

文章圖片
3、準備一個鍋 ， 放入水大火燒開之后放進去蘆筍 ， 焯一遍之后撈出放置在冷水中
4、這時候將蟹味菇清洗干凈然后一樣去除掉根部放置一旁備用
5、準備蒜泥或者是蒜片 ， 如果不喜歡蒜也可以省去這一步 ， 但蒜味的辣感會對這道平淡無奇的菜加分
6、準備一個鍋預熱之后倒入油 ， 加入蒜泥炒出香味

文章圖片
7、之后放入蘆筍進行翻炒 ， 接著加入調味料進去
8、接著下蟹味菇 ， 炒熟之后就可以了
出鍋之后可以適量的加入一點香油可以提鮮 ， 是不是很方便~如果喜歡吃的口味清淡點的 ， 注重養生的不妨試著做起來吧~但要注意的是在焯蘆筍之后最好將蘆筍放在冷水里備用這樣可以保持它的香脆~
【食材：蘆筍、蟹味菇調味料：鹽、蒜蓉、耗油步驟：1、將買來的蘆筍清洗干凈|蘆筍怎么做好吃？搭配蟹味菇養生又美味】來源：情感的飛魚

• 免疫|1碗抗癌湯消炎、抗氧化、強免疫！利用大白菜、菇類快速搞定
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 晚餐與壽命有關嗎？怎么吃、吃多少，今天一次性說清楚
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 臘腸、臘肉|臘腸和臘肉一樣，有2種處理方法，就是蒸、煮，哪種才好吃呢？
• 解讀|《浙江省醫院門診管理辦法》政策解讀
• 深圳|廣東新增本土確診病例9例：深圳2例、珠海5例、中山1例、梅州1例
• 脊柱|邵陽學院附屬第一醫院脊柱骨病科、康復科攜手讓26歲癱瘓小伙再行走
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康