便秘一直都是許多老年人所困擾的問題 。
但便秘可不僅僅是老人的問題 ， 根據統計 ， 不少的30~40歲左右的中年人 ， 也是便秘“重災區” 。
他們在生活上承受的壓力大 ， 更容易出現飲食不規律、精神焦慮等問題 ， 令便意“一減再減” 。

文章圖片
為了排便 ， 他們嘗試了不少通便方法 ， 其中【鹽水清腸】便是其中之一 。
鹽 ， 是一種常用的調味料 ， 在中藥的運用上 ， 鹽有著涌吐；清火；涼血；解毒；軟堅；殺蟲；止癢的功效 ， 入胃；腎；肺；肝；大腸；小腸經 。
而這就意味著鹽對胃腸有一定的影響 。
有些人相信用鹽水能夠清腸 ， 在早上的時候 ， 喝上一杯淡鹽水 ， 覺得有助于清理口臭、苦淡無味、清理腸道內熱、增進食欲的作用 。
但事實真的是這樣嗎？想要清腸通便 ， 應該用什么方法才好？
【便秘一直都是許多老年人所困擾的問題。|鹽水清腸能緩解便秘嗎？你可能誤會了，這樣清腸通便可不行】在清晨時 ， 我們的血壓在這時候處于一個高峰值 ， 經過一晚上 ， 人的血液相對濃稠 ， 是不宜喝鹽水的 。

文章圖片
鹽水中的主要成分是氯化鈉 ， 一方面它會引起血壓升高、人體水鈉潴留水腫的情況出現 ， 而另一方面鹽水對腸道確實有一定的刺激作用 ， 會引起胃部黏膜的水腫 ， 甚至引起胃部黏膜的水腫、惡心、嘔吐等等 ， 并無刺激腸道蠕動 ， 促進排便的作用 。
除此之外 ， 鹽水并不存在著膳食纖維、脂肪等有助于排便的成分 ， 頂多只有水分能夠起到稀釋血液、滋潤腸道的效果 。
而且在日常生活中 ， 更不建議喝鹽水來清暢通便、消炎 ， 尤其是老年人 。
根據《中國居民膳食指南》中提出 ， 每天攝入的鹽分應當控制在6克以內 。 但目前大部分國人的飲食方式仍屬于高鹽值范疇 。 在基本的飲食情況下 ， 大部分國人都已經攝入了遠超出比標準量的食鹽量 ， 若是再擁有鹽水清腸的習慣 ， 無異于對身體的健康置之不理 ， 雪上加霜 。

文章圖片
尤其是老年人的血壓本身就偏高 ， 若是還有喝鹽水的習慣 ， 更容易令血壓難以控制 ， 誘發更大的風險 。
所以 ， 對于有便秘的老年人來說 ， 最好是采用別的方法來清暢通便 。
在清腸通便的方式上 ， 可借助中藥來達到促進腸道蠕動、緩解便秘的效果 。 在便秘問題上 ， 西南地區彝族人民早已對其研究了千年 ， 彝醫認為天地萬事萬物均由清濁兩氣產生 ， 不同于中藥常用的大黃、番瀉葉、蘆薈等藥材 ， 彝族使用當地藥材洗碗葉、地蜈蚣（植物）制成（梓橦宮）清腸通便膠囊 ， 通過“清理”腸道郁熱 ， 恢復氣血運行 ， 促進腸道蠕動 ， 令大便排出 ， 緩解因熱結氣滯所致的大便密結問題 。
鹽水清腸能緩解便秘嗎？你可能誤會了 ， 這樣清腸通便可不行
來源：不會失手的Q比特

• 疫情|切莫上當！這些都是流調員絕不會問的問題
• 小兒咳嗽可不都是肺熱？小兒咳嗽也分好多種，你知道嗎
• 濕氣|冬瓜和此物一起煮來吃，濕氣沒了，便秘消失了，小肚子也不見了
• 新的一年身體好，沒事多吃的好食物，改善便秘，活血益氣，吃了好
• 豐收對于每一位農民來說都是一件幸福的事|她家還有5000斤蘋果賣不出去
• 便秘|別再把消化不良當胃?。』蛟S是膽囊不好了，聽聽醫生怎么說
• 瓶裝果汁盡量少喝，都是爛水果制作
• 果汁飲品少喝，水果直接吃才健康
• 口臭|佩蘭煎水喝治感冒便秘口臭，身體健康就是福。
• 便秘|蒼耳子內服治鼻塞鼻炎，身體健康就是福。