女人來“大姨媽”時，盡量多吃這4種食物，排出污血，子宮更健康！ 1.葡萄干，女人來大姨媽時候不妨可以吃點葡萄干，葡萄干是一種養生價值非常高的食物，尤其是女人大姨媽時候，每天吃一點，不僅可以補氣血，還能增強身體的免疫力，幫助身體排毒，排出污血，遠離痛經。

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2.菠菜，菠菜作為一種蔬菜，營養價值豐富，含有豐富的維生素E和鐵，因此它可以加速月經期間的造血，補充女人的血液，緩解痛經。最重要的是可以順利排出體內的污血，子宮更健康。

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3.鯽魚，女人來大姨媽時，多吃鯽魚能夠排出體內污血。鯽魚具有通乳散結、補充氣血的作用。女人在月經期間有痛經現象，可以用鯽魚燉湯喝，不僅能活血補血，還能溫暖腸胃與子宮，緩解宮寒帶來的痛經現象。

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4.無花果干，女人在來大姨媽期間不妨多吃一些無花果干，因為無花果干的營養豐富，熱量還很低，不僅能夠排出體內污血，子宮更加健康，還有很好的減肥瘦身的效果，不妨多吃。

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