秋季滋補 ， “春養肝 ， 夏養心 ， 秋養肺 ， 冬養腎”入秋后天氣逐漸變涼 ， 氣候逐漸干燥 ， 所以秋天養肺是關鍵 ， 首選滋補的食物 ， 可以更好的潤肺降燥 ， 提升肺臟的免疫力 ， 應季而食身體棒 ， 潤燥降燥安穩度秋 。 接下來給大家介紹幾種 ， 大家感興趣的可以來看看 。

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【秋季對身體最好的3種食物，美容養顏，延緩衰老，保健身體】白果含有多種營養元素 ， 除淀粉、蛋白質、脂肪、糖類之外 ， 還含有維生素c ， 核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素 ， 以及銀杏酸、五碳多糖、脂固醇等成分 ， 具有益肺氣、軟化血管、增加血流量等食療作用 。 而且還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩大腦衰老、增強記憶能力的本領 。

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近幾年來 ， 無花果越來越受到人們的喜愛 ， 可謂老少皆宜 。 無花果屬于溫性水果 ， 具有健胃清腸以及消腫解毒的作用 ， 多吃無花果 ， 能夠促進腸胃的蠕動 ， 消化體內多余的食物 ， 也加快了身體細胞的新陳代謝速度 ， 讓濕氣和毒素統統排出體外 ， 保護身體健康 。 感覺體內濕氣過多的人們 ， 在休息空擋時間 ， 多吃些無花果 ， 有助于排出毒素 ， 保健身體 。

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花生能促進身體保健 ， 豐富的營養 ， 有美容 ， 補益氣血 ， 延緩衰老的功效 ， 可以延緩人體細胞與器官衰老的速度 ， 所以經常食用花生可以有效的延年益壽 。 花生中的谷氨酸、天門冬氨酸 ， 能促進細胞的發育 ， 不斷地增強大腦的記憶力 。 花生有長生果的美名 ， 經常吃花生也可以
秋季注重養生 ， 適宜吃滋補的食物 ， 大家在秋季照顧好自己 ， 多穿衣服 ， 防止感冒 。 謝謝大家的關注與支持 ， 我們下期不見不散~

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