103歲老人，血管僅60歲且不堵，長壽秘訣不是多運動，而是愛做3事( 二 ) _健康小知識

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蕪菁雜糧粉由蕪菁，姬松茸、灰樹花、枸杞等碾磨而成。其中含有豐富的黃酮類物質，維生素，亞麻酸和植物多糖等物質。
豐富的黃酮類物質和亞麻酸，能夠有效地疏通血管，加強血管的柔韌性
富含的維生素可以減少體內血栓的生成促進血液中有害物質排出。
【103歲老人，血管僅60歲且不堵，長壽秘訣不是多運動，而是愛做3事】氨基酸，植物多糖，不飽和脂肪酸可以修復受損的血管組織，避免血管再次受損。適合堅持飲用。
三、早睡早起
王奶奶平時也一直堅持著早起早睡，作息非常規律，規律的作息習慣不但能有效預防心血管疾病的發生，對血管的健康也大有好處。

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假如常熬夜，會使身體處于興奮狀態，刺激血管的擴張，收縮，很容易引起血管痙攣，從而引發心血管疾病。
所以，平時要做到早睡早起，最好是在晚上十點左右進入睡眠狀態。