腦出血發生時，醫生教你如何在“黃金五分鐘”內挽救生命( 二 ) _健康小知識

若有家屬在旁邊，切記不可盲目搬動患者，可以幫助其解除衣領、皮帶這些比較緊的束縛。保持患者呼吸順暢，同時取下假牙。當患者嘔吐的時候，可以將他的頭偏向一側，避免嘔吐物堵塞氣道引起窒息。
盡量避免晃動患者的頭部，可以用冰袋、冰棍等冰敷頭部，或者用濕毛巾包住頭部。此方法可以刺激頭部血管，使之收縮，從而減少缺血。等待救護車的時候，家屬可以給患者測量一下血壓。如果其血壓高于180mmHg ，那么就可以給患者吃一點降壓藥，并耐心等待救護車。
5、預防腦出血的方法
戒煙戒酒：煙酒傷身，可使血管收縮、血壓上升。尤其對于患有高血壓、冠心病的患者來說一定要戒煙戒酒。
高血壓患者盡量坐便，并積極預防便秘。因為屏氣排便時會使腹腔壓力增加，使血壓升高，就會增加發生腦出血的可能性。

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合理飲食，飲食盡量清淡易消化，少吃動物內臟等，多吃水果蔬菜。
勞逸結合，放松心情。適當的運動，但也要保持充足的睡眠，切記避免熬夜。
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