如何健康飲酒，第4點最為重要，愛喝酒的注意了 _健康小知識

有人說，中華民族的文化是飄著酒香的文化。有道是酒事千年，千年酒事。自遠古時期第一滴酒誕生以來，酒就融入了中華民族的骨血里，與中華文化相融相隨。

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酒，作為中國歷史文化的一部分，在歷史的長河中扮演著不可或缺的一部分：“人生有酒須當醉”、“今朝有酒今朝醉”、“勸君更盡一杯酒”等詩句，更是篤定了酒在古人心目中的地位。
每天堅持適量喝酒，對身體沒有危害嗎？
經常喝酒，很容易導致胃、腸道黏膜發生病變，從而引起急性糜爛出血、萎縮，導致消化道出血、萎縮性胃炎以及胃腸功能紊亂等情況出現。
如果少喝一點酒的話也是可以的，但是不要每天喝，如果超過一兩時間長了對身體是有傷害的，如果每天喝一兩酒， 10年以上就會造成酒精依賴，會對肝臟受有影響，所以壓力大不要用喝酒的方式來緩解。

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酒中的主要成分為酒精，即乙醇。一般情況下，若每天喝少量的低濃度酒，不會對機體造成明顯的傷害。但如果每天喝較多的高濃度酒，對人體的消化道系統、神經系統、心血管系統等造成一定的危害。
酒精對人體造成的危害較大，可能對人體的大腦、肝臟、胰腺、心臟、胃部等多個器官造成損害，還可引起營養不良、酒精中毒。酒精最主要的獲取方式就是飲酒，因此生活中建議盡量少喝酒，非必要情況下少接觸酒精制品，以保證身體健康。
飲酒不過量就沒事？醫生提醒：這4類人盡量做到“滴酒不沾”
1.尿酸高的人不應該碰酒
高尿酸血癥的患者，是不可以喝酒的，一定要嚴格的戒酒。不管是各種酒類，包括啤酒、白酒、紅酒、黃酒、燒酒等都是不可以喝的，因為各種酒類飲品，都是含嘌呤非常高的食物。，所以大量飲用酒類，會造成血尿酸濃度的升高。患者飲食方面需限制食用高嘌呤類食物，包括魚類、蝦類、貝殼類等。

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【如何健康飲酒，第4點最為重要，愛喝酒的注意了】海鮮制品，豬、羊、牛等動物內臟，牛羊肉以及肉湯通常建議高尿酸或痛風急性發作患者每日飲水量應在2000mL以上，可促進尿酸排泄，從而降低發生痛風的風險。
2.肝病患者
先肝病患者是不可以在喝酒的，因為酒精屬于是刺激性比較大的一種疾病，會直接損害到肝臟，說還繼續飲酒的話，不僅肝病會越來越嚴重，很有可能還會引發別的病癥發生。建議患者應該把煙酒戒掉，養成一個良好的生活習慣。

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據新近的研究結果顯示，酒精性肝病患者血清中以乙肝病毒感染的陽性率升高最顯著，且隨著病情的加重，非硬變性肝病可向肝硬變、肝癌方向發展。
3.痛風人群
痛風患者往往有飲酒嗜好，事實上飲酒對痛風是非常不利的。飲酒，尤其經常大量飲酒，往往可導致血尿酸增高和血乳酸增高，從而誘發痛風性關節炎急性發作。飲酒還可以刺激嘌呤增高。
痛風常發生在大腳趾底部的跖骨，腳跟，膝蓋，手腕和手指，關節疼痛通常在夜間開始。可同時伴有機體勞累和高熱。如果痛風嚴重，還會出現痛風石，腎結石等危險癥狀。

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一般在痛風急性發作期的患者絕對禁止飲酒。對于高尿酸血癥患者，在血尿酸控制不達標的情況下，也建議患者絕對禁酒。含酒精的飲料也不建議患者飲用，主要包括紅酒、黃酒、白酒、啤酒等。