胰島素是降血糖最有效的一種藥物 ， 很多的2型糖友與全部的1型糖友都需要使用胰島素來輔助控制血糖 。 但是 ， 胰島素的作用效果也是跟跟多細節息息相關的 ， 只有注意到那些小細節 ， 胰島素才能發揮最好的效果 。 美國《健康》雜志載文總結出了“影響胰島素效果的9大因素” ， 下面塔哥就給大家介紹一下 。


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1、注射量
一般來說 ， 專業醫師都會根據糖友的身體狀況 ， 對胰島素的用量進行調整 。 美國糖尿病協會專家克里斯汀·托賓博士認為 ， 年齡、體重、飲食、運動及總體健康狀況等因素都會影響到胰島素注射量 。
胰島素的注射量一定要把握好 ， 因為注射量不夠的話就達不到降血糖的效果 ， 而注射過量又會導致低血糖 。 糖友和醫生都應當依據即時測得的血糖水平 ， 正確把握胰島素劑量 。
2、注射時間
胰島素的作用效果跟注射時間也有一定的關系 ， 通常餐前注射胰島素起效更快 。 克里斯汀·托賓博士建議 ， 餐前或者餐前20到30分鐘注射胰島素效果才是最好的 。
3、注射部位
胰島素的作用效果與注射部位也有一定的關系 ， 腹部注射（肚臍眼正上方）的效果最快 ， 其次是上臂注射 ， 腿部注射更慢 ， 臀部注射藥效最慢 。
要想讓胰島素的效果保持最佳的話 ， 最好在餐前于同一部位注射胰島素 。 比如 ， 早餐前都在腹部注射 ， 晚餐前都在大腿部注射等 。
需要注意的是 ， 注射點不要過于集中 ， 否則形成疤痕 ， 從而影響到胰島素的吸收 。
4、飲食
【水平|胰島素為何效果不明顯？跟這9點有直接關系，糖友要注意】吃東西不會改變胰島素進入血液的速度 ， 但是會影響到總體的血糖水平 。
人體對多脂食物的吸收速度比較慢 ， 胰島素可能在食物消化之前就已經消耗殆盡了 。
白米飯和白面包之類的高升糖指數食物 ， 消化吸收速度非?？?， 很快就會影響到血糖水平 。
糖友除了一日三餐必須正常進食之外 ， 還應該在兩餐之間適當進行加餐 ， 這樣既可以飽腹 ， 又可以防止低血糖的出現 。


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5、運動
糖友們都知道 ， 運動可以直接降低血糖水平 ， 其實運動還可以增強身體對胰島素的敏感度 ， 適當降低胰島素劑量 。
克里斯汀·托賓博士表示 ， 高強度運動之后血糖水平更高 ， 反而會需要更多的胰島素 。 所以 ， 糖友們應當選擇合適的運動 ， 也要掌握好運動量 。
6、飲水量
飲水量不足 ， 體內缺水的時候 ， 血流不容易流到皮膚部位 ， 所以胰島素就不會被快速吸收 。
身體脫水還會導致血糖水平升高以及暫時性胰島素抵抗 ， 所以糖友每天應當及時補充水分 。
7、疾病
當人體生病時 ， 血糖水平是高于正常水平的 。 生病時候不想吃東西或吃得很少 ， 因此一些人覺得沒必要注射胰島素 。
克里斯汀·托賓博士認為 ， 事實上生病時往往需要更多的胰島素 ， 切勿擅自停藥 ， 控制血糖的同時還要及時治病 。
8、體溫
美國糖尿病協會有研究表明 ， 洗完熱水澡或者肌肉酸痛部位熱敷之后 ， 注射的胰島素會更快進入血液系統 。
很多的專家建議糖尿病患者 ， 必要時可先冷敷注射部位 ， 再注射胰島素 ， 可降低胰島素的吸收速度 。


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