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4個時間吸煙是雪上加霜，危害是平時的10倍，看看吧( 二 )

健康知識養生常識


2.飯后吸煙
飯后抽煙的危害很大 ， 首先抽煙本身就是一種不良習慣 ， 煙霧中的有毒物質很多 ， 吃完飯后 ， 人體開始消化食物 ， 全身的血液循環加快 ， 毛孔張開 ， 有毒物質會經過肺部和其他器官吸收 ， 而且會比其他時候吸煙吸收的更多 。
所以大家一定要注意不要飯后吸煙 ， 這樣對個人的身體健康會造成非常嚴重的影響 。
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3.喝咖啡時吸煙
【4個時間吸煙是雪上加霜，危害是平時的10倍，看看吧】在吸煙的同時飲用咖啡 ， 人體的主動脈血管會發生暫時性的硬化 ， 而且它們能夠相互反應對人體的供血系統產生慢性的長期的破壞作用 ， 同時喝完咖啡后不要馬上抽煙或喝酒 ， 否則會加快血液循環 ， 增加血管負擔 。
因為咖啡具有加快血液循環 ， 使心率加快 ， 喝完咖啡后抽煙可加重加快尼古丁滲入體內的速度 。 加快尼古丁的毒性反應 。
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4.“事后”一支煙
很多人在忙完一件事之后 ， 通過放松心情來緩解疲勞 ， 但這是不正確的 ， 第一點在自己快放松的時候突然吸煙會導致器官對于香煙有毒物質的加深 ， 加重對肺部的刺激 ， 從而引發很多疾病 。
長期抽煙有什么危害？
1.減少壽命
香煙中含有大量的一氧化碳、尼古丁、致癌、刺激性等有害物質 。 煙霧中含有的焦油 ， 會使與之接觸的組織產生病變 ， 如口腔和咽喉 。 煙中含有的尼古丁成分 ， 會加速心臟跳動 ， 升高血壓 ， 可能會引發心臟病發作 。 從而加重對人體器官的衰竭導致人體健康受到影響 。
2.影響生育
大量吸煙會使生育力受損 ， 每天抽10支煙以上的婦女 ， 在停止采用避孕措施后 ， 不育率為10.7% ， 而不吸煙者的不育率只為5.4% 。 已戒煙的婦女和從不吸煙的婦女的生育力大致相同 。
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3.使得心情焦慮
長期使用成癮物質所造成的軀體依賴和精神依賴 ， 也就是人們常說的戒斷反應 ， 即指停止吸煙后數十分鐘到數小時便開始想吸煙 ， 并感到坐立不安、煩躁、心神不寧、手足無措 ， 繼而出現頭痛、心慌、乏力、腹部不適、惡心、腹瀉、精神萎靡、注意力難以集中、得內心焦慮 。
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4.加快衰老過程
煙葉里含有尼古丁 ， 尼古丁對皮膚血管有收縮作用 ， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來 ， 尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋會明顯增多 ， 從而加速衰老的過程 。
小結：
吸煙有害健康 ， 不管是出于經濟原因還是健康原因 ， 眾多老煙民都要加速戒煙！