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2.用其他調味料代替鹽
在我們日常的調味品中 ， 比如醬油、蠔油等 ， 這些調味品里面都是含有鹽分的 ， 如果在做菜的時候要放醬油 ， 那么就可以不放鹽 ， 不然兩種調味品都放的話 ， 鹽分就有點超標了 ， 這樣能夠在做菜方面從根本上減少鹽分的吸收 ， 也是一個保持心血管健康的好辦法哦 。
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