補品|結石，從來就不是突然出現的！( 二 ) 痛風|羊肉|大棗

由膽紅素鈣鹽析出的晶體招攬“垃圾”形成的結石，叫膽紅素鈣結石，多見于膽管，像泥沙一樣，到處都是。
簡單來說，結石的形成過程如下：

所以說，結石的形成并非一朝一夕之事！那我們要如何預防結石呢？1、養成健康的飲食習慣
有規律地進食，按時吃三餐，葷素搭配，營養均衡，多攝入瓜果蔬菜，少吃或不吃油膩、辛辣刺激、炸烤的食物，不能長期不吃早餐。

2、勞逸結合
要適當運動，勞逸結合，盡量不要久坐不動，或過量過度運動，控制體重，防止肥胖。
【補品|結石，從來就不是突然出現的！】3、養成良好的衛生習慣
結石和蛔蟲、血吸蟲等寄生蟲有很大的關系，我們要注意飲食衛生，勤洗手，不喝生水，不吃生肉，盡量遠離寄生蟲疫情的地區。

4、盡量保持心情舒暢
千萬不能過于抑郁或狂躁，樂觀開朗、不急躁，結石就會遠離你哦！
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