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關于維生素C
維生素C對于免疫系統 ， 骨骼和膠原蛋白的形成 ， 制造能量等都是必不可少的 ， 同時也是一種強效的抗氧化劑 。
第一次被發現是因為治愈了當時臭名昭著的壞血病 ， 后來它的功效被廣泛發現并應用 。
之所以說它神奇 ， 是因為大到各種癌癥 ， 心血管疾病 ， 小到普通的感冒 ， 口腔潰瘍 ， 維生素C都扮演著很重要的角色 。
作用：預防牙齦萎縮、出血 ， 預防動脈硬化 ， 防止自由基對人體的傷害 ， 提高人體的免疫力等 。 此外 ， 維生素C還是全能型重金屬解毒劑 ， 尤其是清除鉛 ， 砷 ， 鎘尤其有效 。

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維生素C認識上的誤區
誤區一
98塊的是純天然的 ， 無毒副作用 ， 更安全 ， 2塊錢那個是化學合成 ， 是藥品 ， 是藥三分毒啊 ， 不安全 。
一般來說 ， 貴的維C都是保健品批號 ， 即俗稱的藍帽子標識 ， 如下

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保健品執行的標準是食品的標準 ， 除了主要的維生素C ， 還有麥芽糊精 ， 橙味香精 ， 二氧化硅 ， 檸檬黃等讓它變得能咀嚼下口的添加劑 。 留意一下就會發現 ， 市面上有泡騰片 ， 咀嚼片 ， 藥片 ， 甚至還有軟糖形式的維生素C ， 價格浮動也很大 ， 19.9-118不等 。

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而2塊錢的維C作為藥品 ， 從研發到出廠銷售 ， 國家對藥品的管控更健全 ， 研發的費用和臨床等試驗都有特定的程序 。 所以說到安全 ， 藥品相較于保健品肯定是有過之而無不及的 。
有的人會說保健品成分為純天然食品中提取 ， 而藥品是化工合成的 ， 其實無論哪種維C它的化學分子式都是一樣的 ， 都是抗壞血酸 。

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誤區二：
98塊的含量高 ， 口味好 ， 可長期服用！
仔細看配料表 ， 藥品維C主要成分就是維C和淀粉等輔料 ， 而保健品中添加的輔料更多 ， 口味更好 ， 而主要成分維C含量則參差不齊 。
總的來說 ， 食品與保健品標示含量差別不大 ， 而且并不是含量越大越好 ， 大量服用甚至可能導致毒副作用 ， 所以補充維C ， 適量即可 。 在服用方面 ， 無論是藥品還是保健品 ， 小劑量服用不會有較大副作用 ， 均可以長期服用 。

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誤區三：
【關于維生素C維生素C對于免疫系統|同樣是維生素C，2塊錢的和98塊錢的有差別嗎？】對自己好點 ， 2快錢那么便宜不放心 。
便宜不是重點 ， 合理才是王道 。

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總結
2塊錢和98塊錢的維生素C ， 其實就是差了色素 ， 矯味劑等對身體健康并沒有什么影響的添加劑 。
中老年朋友們下次再去藥店可以對老板說：“老板 ， 給我來瓶2塊錢的維C ， 98塊的不要 ， 片兒太大 ， 嚼不爛”
藥師提示

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并不是人人都缺乏維生素C ， 維生素C也不可過量服用 ， 建議廣大公眾在服用維生素C之前最好能咨詢醫師或藥師 。 其實日常生活中 ， 通過食物就可以補充缺乏的維生素C 。 比如蔬菜中的辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆等 ， 水果中的酸棗、鮮棗 ， 檸檬、柑橘、草莓等 。 平時注意營養素均衡的膳食 ， 身體機能才能發揮最佳 ， 所以要好好吃飯?。?/p>

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