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魷魚|催吐能減肥嗎？21個超實用減肥建議，顛覆認知，幫你狂瘦30斤！( 二 )


拔智齒能瘦臉其實是一種錯覺，首先，拔牙后一段時間只能吃流食，吃的少會瘦一點；其次，拔牙會讓臉部腫痛，腫痛消失之后，感覺好像臉變小了，實際上，該多大還是多大。
臉大在一定程度上，真的是天生的，實在不認命的人，也只能全身減肥，讓臉跟著小一點，注意少嚼硬物，別讓它變得更大！
此外，對于女生來說，換一個能遮擋臉頰的發型，能讓你的臉顯小很多。
9、減肥中，媽媽老給我做很多好吃的，咋辦？
大家的痛苦是一樣的。
每次回家，媽媽也都會給輕妞準備一大桌好吃的，不吃她還不開心。
哎，你們找到好方法的話，記得通知我一聲~我也很痛苦~
魷魚|催吐能減肥嗎？21個超實用減肥建議，顛覆認知，幫你狂瘦30斤！
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10、水果能代替正餐嗎?
咱能不能好好減肥，真不想再回答這個問題了~
輕妞從事瘦身那么多年，還真沒見過任何一個靠水果代替正餐減肥成功，并且保持不反彈的案例。
減肥就是好好吃飯！好好吃飯！好好吃飯！
11、腹肌想練幾塊就練幾塊?
你能練出6塊兒腹肌，還是8塊兒腹肌，是注定的！
腹直肌上有一條條白色的線，叫“腱劃\" ，是TA決定了你的腹肌看起來是幾塊。
可以摸著肚子自己數一數，但如果是一條也沒有,說明該減肥了。
12、例假喝紅糖水會胖嗎?
紅糖是糖，當然會胖！
紅糖的主要成分是蔗糖和少量的果糖和葡萄糖，含糖量約在96.6%，含鐵量只有2.2毫克/100克，無論怎么看，都沒有緩解痛經和補血的作用。
的確有女生喝完紅糖水會舒服很多，這是因為：1、溫水促進了血管舒張，讓人感覺舒服了點；2、糖能刺激身體多巴胺的分泌，讓人感覺到愉悅，所以感覺不那么疼了；3、喝紅糖水的時候會給自己一些心理暗示，讓你覺得紅糖水有止痛的作用。
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13、怎么瘦大腿外側的肉肉？
跪求你不要再問這種問題啦！
胳膊、大腿、 手臂....是一樣的。
他們可不是步步高點讀機：哪里不會點哪里。
減脂減全身！這里不再贅述了。
14、吃得多拉得多，熱量消耗也多嗎?
熱量攝入高不高，只看你吃的多不多，不看你拉的多不多??！
吃得多，食物殘渣就多，當然會拉得多，大家怎么會在這件事上糾結？
15、逛街太晚沒時間運動怎么辦？
只要你逛街的時候不吃東西，逛街就是最好的運動方式。
即使，逛街太晚，也吃了東西，也不用太內疚，偶爾一次的事情，糾結它干嘛，運動本身還需要適當休息呢！
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16、早上起得晚影響減肥嗎？
你們的問題，真的越來越刁鉆了~
只要你能不錯過早餐，問題就不大，就怕你不吃早餐！
一個減肥小技巧：輕妞周末的時候，經常一睡到中午，能少吃一頓飯，但一周不要超過1次。
17、跑步會讓小腿變粗嗎?
運動后小腿變粗，不是運動的鍋，而是運動后缺少按摩、拉伸的鍋！
18、怎樣瘦腰最快、最有效?
長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事。
除了先天和后天原因，我們的粗腰、肚子大無非就是脂肪！脂肪！脂肪！
所以，沒啥特別的方法，還是那一套飲食+運動方案。