【鍛煉后體重增加怎么辦？】為了減肥和健康 ， 你設計了一個強度頗大的鍛煉計劃 。 但隨著體重計的示數超過你開始鍛煉時的體重 ， 你會感到十分迷惑 ， 為什么鍛煉后體重反而增加了？美國趣味科學網站近日刊文稱 ， 鍛煉后體重增加是受飲食變化、肌肉拉傷發炎、肌肉量增加以及有氧能力的提高等多種因素共同作用 ， 但并不意味著你應該放棄鍛煉 。 體育運動專家說 ， 即使體重增加 ， 運動也是好事 。 肌肉重量、總的血液量等都有所增加 ， 這是一種積極的變化 。 （參考消息）
【鍛煉|鍛煉后體重增加怎么辦？】

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