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“女團水”、“減肥針”等減肥方式受到不少桂林市民追捧，專家提醒→( 二 )

健康知識養生常識


林女士邊交談邊打開抖音向采訪人員展示 ， 如視頻所見 ， “度拉糖肽注射液”外形如“胰島素注射液”一樣為筆狀 ， 每支容量為0.5毫升 ， 每周僅需要注射一針 。 “就像打‘胰島素’一樣 ， 自己在家就能注射 ， 打完以后食量和食欲顯著降低了 ， 腸胃也沒什么不適 ， 我覺得還不錯 。 ”林女士說 。
采訪人員注意到 ， 雖然此類藥品是處方藥 ， 但林女士僅在藥師的口頭詢問后就輕而易舉地買到 。 隨后 ， 采訪人員在電商平臺搜索此類藥物 ， 下單后僅需要輸入自己的病情 ， 即可得到一張網絡醫院開具的處方 ， 也能成功購買到此藥品 。
專家：別濫用藥科學減肥很重要
采訪人員在小紅書、抖音等平臺上看到 ， 展示“減肥針”療效的博主非常多 ， 而評論區內 ， 請教注射用量以及如何購買的評論也充斥著屏幕 。 此外 ， 也有一些博主因亂用該類藥物出現副作用 ， 發推文提醒網友不要自行購買此類藥品使用 。
對此 ， 醫生指出 ， 事實上 ， 指望只靠喝“水”瘦身 ， 打個“減肥針”一步瘦到位是不現實的 。
劉曉玲提醒市民 ， “司美格魯肽”“度拉糖肽”“利拉魯肽”等注射液的使用禁忌癥有如下：對該類藥過敏者禁用；甲狀腺髓樣癌和多發性內分泌腺瘤病患者及有相關家族史的人群、急性胰腺炎的患者慎用 ， 特別需要注意的是 ， 現在很多肥胖人群往往合并高甘油三酯血脂 ， 這類人群使用該類藥品更要注意 。 在門診就診的患者都是嚴格經過血液、甲狀腺等項目檢查醫生評估后才能使用的 ， 請市民朋友們不要盲目購買使用 。
要想減肥 ， 改變生活方式很重要 。 石仁芳表示：“減肥無非就是管住嘴、邁開腿 。 首先要做到均衡營養 ， 保持以植物性食物為主的平衡膳食結構 ， 減少精白米面攝入 ， 增加蔬菜、優質蛋白、水果、水產品、低脂奶制品的攝入 ， 同時還要控制油、鹽、糖和酒精的攝入 。 除了飲食 ， 還要加強運動 ， 做到攝入及消耗平衡 。 在運動上 ， 建議成年人每周要進行中等強度的有氧運動至少150分鐘 ， 最好每天運動30至90分鐘 ， 每周運動3至7天 。 ”
市內一家健身中心的私人教練蔣曉明為想減肥的市民給出如下建議：“在沒時間運動的情況下 ， 也應該要有意識地培養自己的運動習慣 ， 比如上下班時間增加走路、騎自行車、爬樓梯的機會 ， 多走多動 。 在工作中也要避免久坐 ， 盡量每半小時起來活動一下 。 無論是哪項運動都應該根據自身具體情況而定 ， 不能盲目跟風運動 ， 量力而行 ， 避免運動傷害 。 總而言之 ， 減肥并不難 ， 貴在堅持 ， 良好的生活習慣能夠讓大家更加健康 ， 同時也能擁有一個好身材 。 ”