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最傷身的“飲料”已找到，趁早管住嘴( 二 )

健康知識養生常識


長期喝碳酸飲料 ， 牙齒也會被腐蝕 ， 容易出現蛀牙 。 據2015年 ， 武漢晚報報道 ， 一個5歲男孩每天只喝飲料不喝水 ， 20顆牙齒8顆爛得只剩牙根6顆齊根折斷 ， 現在不僅吃飯成了難題 ， 就連說話都說不清楚 。
最傷身的“飲料”已找到，趁早管住嘴
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此外碳酸飲料中都含有一定的糖分 ， 過多的攝入糖分會引發人肥胖 ， 代謝紊亂 ， 其中還有大量的添加劑 ， 色素 ， 還有防腐劑 ， 喝的時候不但不解渴 ， 反而會讓自己更渴 。 碳酸飲料中還含有大量色素 ， 這些色素對皮膚不好 ， 甚至出現腎結石的情況 。
4、咖啡
最傷身的“飲料”已找到，趁早管住嘴
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咖啡是一些白領或從事高強度工作的人員最喜愛的飲料 ， 咖啡內含有很高的營養價值 ， 有人體所需的維生素 ， 微量元素 ， 礦物質 ， 特別是咖啡內含有的咖啡/因 ， 能起到振奮精神的作用 ， 提高工作效率 ， 改善由于工作勞累引發的疲憊狀態 。
此外咖啡還具有止痛的作用 ， 如果長期喝咖啡 ， 可能還會導致血壓的升高 ， 對本身就有高血壓的患者來說 ， 會加據血壓升高 。 咖啡還具有利尿的效果 ， 但是大量的喝咖啡 ， 有可能會誘發骨質疏松 ， 對骨量的保存產生不利的影響 。
最傷身的“飲料”已找到，趁早管住嘴
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【最傷身的“飲料”已找到，趁早管住嘴】長期的喝咖啡還可能導致慢性胃炎 ， 淺表性胃炎等疾病 ， 所以在飲用咖啡時要適量 ， 最好在早晨或午餐的時候喝 ， 有助于胃腸道的蠕動 。