1. 首頁 > 健康養生 > >

50歲后，腦梗的高危因素有哪些？如何有效預防？醫生告訴您

健康知識養生常識

50歲以后 ， 身體機能開始逐漸下降 ， 無論是抵抗力還是免疫力 ， 都下降明顯 ， 很多人都會感覺自己衰老的速度明顯加快 ， 各種各樣的疾病也開始纏身 ， 很多也因此也開始變得比較悲觀 ， 特別是女性朋友 ， 很多甚至出現了抑郁的現象；所以 ， 50歲以后 ， 注重養生 ， 注重調理自己的身體非常重要 。 而腦梗死作為非常常見的心腦血管疾病 ， 發病率異常高 ， 嚴重威脅著50歲以上的中老年人 ， 所以 ， 積極預防腦梗死對于50歲以上的人群是非常重要的 ， 今天劉醫生就和大家關于腦梗死的預防 。
50歲后，腦梗的高危因素有哪些？如何有效預防？醫生告訴您
文章圖片
首先給大家講一講誘發腦梗死的高危因素都有哪些？
我們想要科學合理的預防腦梗死 ， 了解腦梗死的高危因素是非常重要的 。 因為只有了解了它的病因 ， 我們才能做到精準預防 。
●首先就是動脈粥樣硬化 。 動脈粥樣硬化也就是我們說的動脈硬化 ， 它主要是因為脂質成分和炎性的物質沉積在了動脈的管壁上 ， 形成了外觀像小米粥一樣的斑塊 ， 使得動脈逐漸變窄、變硬 ， 阻礙了血液的流動 。 給大家一個通俗易懂的比喻 ， 這就好比我們家里用的水管 ， 用的時間長了之后 ， 水管內壁會有很多鈣鹽物質沉積 ， 導致水管管腔變窄 ， 阻礙水的流動 。 而腦梗死主要就是因為腦組織缺血導致了壞死 ， 為什么會缺血呢？很多時候就是因為動脈粥樣硬化 ， 動脈管壁很窄 ， 到達腦組織的血液很少 ， 所以出現了壞死 ， 所以總得來說 ， 動脈粥樣硬化是誘發腦梗死的主要因素 。
50歲后，腦梗的高危因素有哪些？如何有效預防？醫生告訴您
文章圖片
●其次則是高血壓 。 高血壓也是腦梗死的常見病因 ， 長期的高血壓同樣會導致血管壁變得比較僵硬 ， 同時血管管壁的彈性也會變得比較差 ， 最后影響血流 ， 特別是影響顱內小血管的血流 ， 導致小血管血流受阻 ， 影響腦部供血 ， 造成腦缺血 ， 進而引起腦梗死 。
50歲后，腦梗的高危因素有哪些？如何有效預防？醫生告訴您
文章圖片
●再次則是心臟病 。 很多人可能會疑惑心臟病為什么引起腦梗死 ， 其實這主要是因為很多心臟病有可能導致血管內出現附壁血栓 ， 比如心內膜炎 ， 就是很容易引起附壁血栓的一個心臟疾病 ， 附壁血栓可能脫落 ， 隨著血流進入顱內血管 ， 造成顱內血管的阻塞；另外 ， 像心動過緩之類的也是肯惡搞引起腦供血不足的 ， 這也會增加腦梗死的發病風險 。
50歲后，腦梗的高危因素有哪些？如何有效預防？醫生告訴您
文章圖片
●另外就是糖尿病 。 研究表明 ， 大約有40%左右的糖尿病患者可能會出現腦梗死 ， 主要是糖尿病如果控制不佳 ， 會誘發全身各器官的功能障礙 。 劉醫生有一個親戚 ， 就是常年的糖尿病 ， 同時控制不是很理想 ， 結果就在前兩年 ， 突發大面積腦梗死住院 ， 結果留下了嚴重的后遺癥 ， 長期偏癱 。
50歲后，腦梗的高危因素有哪些？如何有效預防？醫生告訴您
文章圖片
了解高危因素后 ， 我們再來談一談如何預防腦梗死 。
想要預防腦梗死 ， 最主要的就是預防我們上面講的高危因素的發生 。
1、預防動脈粥樣硬化 。
誘發動脈粥樣硬化的因素非常多 ， 但是大部分都和我們不良的生活習慣有關 ， 所以 ， 養成良好而健康的生活方式是非常重要的 。 比如一定要戒煙 ， 同時還要遠離二手煙 ， 煙草會明顯增加我們動脈硬化的風險 ， 所以戒煙非常關鍵；除了戒煙之外 ， 養成良好的飲食習慣非常重要 ， 特別是那些會導致血脂升高的食物 ， 一定要少吃 ， 比如肥肉、動脈內臟等食物 ， 一定要盡量少吃 ， 對于膽固醇含量高、糖含量高、鹽含量高的食物也一定要少吃 ， 對于蔬菜、水果 ， 脂肪含量低的魚類、水產品則可以多吃；除了吃之外 ， 運動也非常重要 ， 因為運動能夠減輕體重 ， 能夠減少脂肪的堆積 ， 進而避免高血脂的出現 ， 所以 ， 一定要養成積極運動的好習慣 。