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106歲老人無肉不歡，為什么血管仍然“通暢”？常做3事，你也可以( 二 )


其中富含豐富的微量元素和膳食纖維 ， 此外還含有大量的不飽和脂肪酸和亞油酸 ， 幾丁質和維生素E,K ， 等 ， 能夠促使血管內的脂質和毒素排出體外 ， 清除體內的自由基 ， 延緩血管的老化 ， 維持血管的暢通 ， 長期喝 ， 血管暢通了 ， 人體也健康 。
106歲老人無肉不歡，為什么血管仍然“通暢”？常做3事，你也可以
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習慣3：鍛煉
維持充足的運動量 ， 可將人體內毒素排出體外 ， 并消耗人體內多余的脂肪 ， 維持血管暢通 。
案件中的江奶奶是個“無拘無束”的人 ， 即使年紀很大 ， 依然每天下山撿柴、割草 。 對患有心血管疾病的病人 ， 在日常生活中應控制運動量 ， 盡量避免運動量過大 ， 每天做一些有氧運動 。