運動會|女性經常鍛煉皮膚美更年輕鍛煉

隨著汗如雨下和體力消耗,有些人覺得運動會導致皮膚變差。但健康專家指出,良好的鍛煉習慣會使你從內到外都感覺良好,給你的皮膚帶來自然光澤,讓你看起來更年輕。
皮膚細胞中含有更多的氧氣和營養物質有助于細胞更好生長,這體現在細胞再生率提高上。此外,血液循環的增加有助于清除自由基和死皮細胞,而運動產生的熱量能促進皮膚的血液循環和氧氣供應,因此鍛煉期間皮膚會變紅。
但是,極限運動和高強度運動會對皮膚產生不利影響。因為身體在應對極其苛刻的鍛煉時會釋放壓力激素,這些激素不僅會削弱免疫系統的抵抗力,還會導致產生與壓力有關的氧化反應,并引發血管收縮,讓氧氣和抗氧化劑等抗衰老物質無法被正常吸收,導致皮膚變得蒼白和暗沉。
專家指出,為了讓運動更有助于皮膚健康,健身后一定要洗澡,并確保擦掉身上和臉上的汗水,因為過多汗水會在皮膚上產生雜質。專家還提醒,如果在戶外鍛煉,應該涂抹防曬霜,因為紫外線輻射可造成永久性皮膚損傷,如色素沉著、皺紋等。
(胡珍)
【 運動會|女性經常鍛煉皮膚美更年輕】更多資訊或合作歡迎關注中國經濟網官方微信（名稱：中國經濟網，id：ourcecn）