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牙齒|同為亞洲國家，為何日本人的牙齒普遍很丑？它們的飲食習慣成主因( 二 )


但是在這項研究報告中 ， 關于說牙周病為何會提升患癌風險 ， 具體作用機制還不清楚 ， 他們推測與牙周病可使人體產生免疫反應 ， 導致免疫系統變化有關 ， 因為免疫系統變化可能誘導癌癥的發生 。
還有一些牙齒的殘根、殘冠 ， 鋒利的牙尖也可刺激黏膜導致慢性炎癥、潰瘍 ， 時間久了 ， 也會導致口腔癌等癌癥的發生 。
可見牙不好 ， 身體多個器官都會跟著受累 ， 可能誘發多種疾病 ， 所以為了身體健康 ， 一定要做好牙齒保健工作 ， 保護好我們的牙齒 。
三、牙齒最怕這5種食物 ， 建議你少吃
想要保護好牙齒 ， 除了做好日常牙齒清潔工作外 ， 在飲食方面也要多加注意 ， 因為一些生活中常見的食物 ， 對牙齒的損傷很大 ， 要少吃！
1、糖果
經常吃糖果 ， 尤其是黏性甜食 ， 如沒有及時清潔干凈 ， 很容易形成牙菌斑 ， 進而將糖分解產酸 ， 而酸性產物長時間滯留在牙齒表面 ， 可逐漸腐蝕牙齒 ， 使牙齒脫鈣、軟化 ， 造成組織缺損 ， 形成齲洞 。
糖果吃的越多 ， 發生齲齒的幾率越大 ， 所以為了保護牙齒 ， 建議少吃糖 ， 吃后要注意漱口和刷牙 。
?2、酸性食物
過多攝入酸性食物 ， 其與牙釉質接觸后 ， 酸可進入牙釉質的窩溝和裂隙 ， 損害牙釉質 ， 誘發齲齒、牙敏感等多種口腔疾病 。 所以建議大家盡量少吃酸性食物 ， 吃完后可喝點白開水 ， 半個小時后再刷牙 。
3、咖啡和茶
閑來無事來杯咖啡、茶 ， 是很不錯 ， 但如果長期大量飲用這類飲料 ， 由于其當中的咖啡因含量較高 ， 所以喝完后 ， 容易口渴 ， 提升蛀牙幾率；還會給牙齒染色 ， 尤其是茶當中的單寧酸是比咖啡因更強效的染色劑 。 所以建議少喝 ， 喝完之后建議及時刷牙 ， 并多喝水 。
4、酒
牙齒雖然看著硬 ， 但牙釉質卻很容易被腐蝕 ， 如果經常喝酒 ， 以啤酒為例 ， 其當中含有碳酸 ， 這是牙齒的大敵 ， 可導致牙釉質結構斷裂 ， 形成隱裂 。
即使當時沒有出現明顯癥狀 ， 牙齒也會因此受“內傷” ， 時間久了很容易出現齲齒、甚至口腔癌等疾病 。 所以建議少喝酒 ， 喝酒不僅傷牙 ， 還會誘發多種疾病 。
5、黏性食物
如湯圓、年糕等 ， 這類食物比較黏 ， 所以容易粘在牙齒上 ， 給牙菌斑等病菌提供更充足的能量 ， 更容易誘發齲齒等牙病 。 所以要少吃 ， 吃完之后要以清水漱口 ， 并仔細刷牙和使用牙線 。
牙不好 ， 不僅不好看 ， 對健康也有害 ， 所以想要身體健康 ， 想要擁有一口好牙 ， 就要注意做好牙齒的保健工作 ， 及時刷牙 ， 少吃對牙齒健康不利的食物 。

參考資料：
[1
《【愛牙日】這些食物大家經常吃 ， 卻非常傷牙齒！》.上海天倫醫院 .2020-09-19
[2
《牙齒不好 ， 后果這么嚴重！一口好牙真的太重要了！》.健康時報.2019-05-02
[3
《為什么日本人的牙齒普遍很丑陋？》.環球網.2015-02-27
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