醫生|做一次等于熬夜7天，不少人還上癮，醫生：糊涂，無疑是“自毀”腸胃腸胃|胃癌|熬夜

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今年37歲的周明（化名），幾年前在外地做生意，掙了不少錢。然而這幾年以來，生意慢慢開始慘淡，甚至開始賠錢。
突如其來的打擊，讓周先生措手不及，天天戒酒消愁，即便這樣，還是無法解決心里的煩悶。

屋漏偏逢連夜雨，前不久，周先生總感覺自己渾身無力、食欲不振，而且上腹部頻繁疼痛，妻子勸他去醫院看看。但是對于消極的周先生而言，并不把這些話放在心上。
上周，在外應酬客戶時，突然暈倒在地，好在及時送到醫院，沒有造成生命危險、但是醫生在檢查過程中，發現周先生胃部有陰影，最終還被確診了胃癌。隨后，醫生經過了解，非常無奈，即便生意失敗，也不能酗酒呀，它可是胃癌的“頭號殺手” 。

酒精危害很大，平時能少喝就少喝，以免胃癌找上門
攝入酒精過多，會直接導致胃黏膜受損，從而引起胃粘膜糜爛、充血等不良反應，加重胃部的負荷。而且會刺激壁細胞，促進胃酸分泌，對胃部造成嚴重傷害。
而且相關研究顯示，飲酒人群的消化道腸胃疾病發生率明顯高于非飲酒人群。因此，平時少喝酒，是為自己好。

同時，這2件事也是加速周先生胃癌的因素：
1、經常吃高鹽食物
吃鹽吃得太多同樣會增加胃病的發生率。過量的食鹽進入人體中，會降低胃內黏液的黏度，進而降低對胃壁的保護作用，使食物中的有害物質更容易侵犯胃壁，一步步加速胃癌的形成。
2、精神緊張
由于工作壓力以及生活壓力，周先生的精神長時間處于持續應激狀態，會影響胃腸的蠕動功能，導致消化液分泌異常，還會引起自主神經功能長期失衡，引起胃炎甚至是胃癌。

患上胃病的人，若想好好調節，在飲食方面要學會自我管理：
1、少吃傷胃食物，例如高鹽、高脂、重辣的食物
2、食用易軟易消化的食物，避免過于粗糙、干硬等食物
3、學會細嚼慢咽，幫助更好的消化胃內食物，減少刺激
4、飲食要有規律，按時吃飯，不暴飲暴食，也不要過饑過渴

同時，養胃護胃，這一物是關鍵，可堅持

此外，患有胃病的人，還可以多運動。運動能夠促進新陳代謝，提高胃部消化能力，緩解腹脹等不適，使胃部越來越健康。
參考文獻：
【醫生|做一次等于熬夜7天，不少人還上癮，醫生：糊涂，無疑是“自毀”腸胃】羅永祥. 乙醇對胃粘膜損傷的機制研究概況. 《西南軍醫》， 2011