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03跑步之前這3點要做好
1、裝備要合適任何一項運動都需要裝備，跑步自然也例外。在跑步的時候，我們一定要選擇合適的跑步服裝、鞋子，這樣可以讓我們跑起來更加輕松。
2、跑姿要正確
在跑步的之前，要了解正確的跑姿是什么樣子的，錯誤的跑姿可能會讓你更加疲勞，同時還容易導致出現意外。

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3、跑步前要做熱身運動
這個是很關鍵的，跑步之前一定要做一些適當的拉伸運動，這樣才能讓身體更快進入跑步的狀態，避免身體受傷。

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