年輕人少喝飲料，有啥危害超標了后患無窮？醫生為您講清楚( 二 ) _健康小知識

因此，長期果糖攝入是高尿酸血癥的重要因素，高尿酸血癥的并發癥不只是痛風，還與胰島素抵抗、脂代謝異常，脂肪肝等代謝綜合征密切相關。時間久了還會導致腎損害。

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長期高尿酸血癥還是高血壓，心血管疾病， 2型糖尿病及認知功能障礙的獨立危險因素。
由于社會的進步，現在孩子和青年人所從事的體育運動時間越來越少，身體能量消耗明顯減少。在這種情況下，如果攝入的果糖增加，肝臟會將剩余的糖合成為脂肪，會引發人體肥胖，也會導致相關并發癥。由此可見，果糖的攝入并不可以輕視。
所有的父母都希望孩子能有一個健康快樂的童年，并為孩子的未來打好基礎。如果在果糖的攝入上不加以重視，非常容易使孩子早早就患上高尿酸血癥，給身體帶來一連串的負面影響，反而會使孩子輸在起跑線上。

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再回到開頭的問題，人對糖的渴望是寫在基因里的，是無法改變的。孩子和年輕人面對飲料也是如此。張醫生的建議有以下幾點：
偶爾喝一次解解饞是可以的，但不要每天都喝
盡量選擇小瓶的飲料。
每次喝的時候只喝一大口。
張醫生曾經跟一位朋友開玩笑說， 3元一瓶的可樂，第1口價值2.5元，剩下的無論有多少，只值5毛錢。這在經濟學上稱為邊際效應，對健康也同樣適用。

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總結
果糖是飲料中主要的糖分，現在很多青年人和孩子都酷愛攝入這類飲品。但是，這類飲品攝入過多，會導致血尿酸增高，高尿酸血癥的發病率會大大提升，從而引起其一系列的并發癥和代謝綜合癥。還會導致肥胖，高血壓，糖尿病等疾病的發病率升高，對健康有著非常大的危害。
今天的內容我們就聊到這里，如果對您有幫助請關注我，我會帶您了解國內最前沿的醫學知識，我是張醫生，下次再見。

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參考文獻
【1】NeogiT,JansenTL,DalbethN,etal.2015goutclassificationcriteria:anAmericanCollegeofRheumatology/EuropeanLeagueAgainstRheumatismCollaborativeInitiative[J].ArthritisRheumatol,2015,67(10):2557?2568.DOI:10.1002/art.39254.