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皮膚病|濕疹、皮炎、痱子…夏季皮膚病高發怎么辦？教你如何高“疹”無憂( 二 )


濕疹患者生活中應該注意保護皮膚不要再受到不良刺激 ， 特別是不要用熱水燙洗或肥皂水沖洗皮膚 ， 或許可以暫時止癢 ， 但是最終還是會加重濕疹病情 。
周聰和主任指出 ， 想要預防濕疹首先需要控制飲食 ， 做到清淡飲食 ， 尤其要遠離辛辣刺激食物和蝦蟹海鮮 。 其次要注意調整心情 ， 保證作息規律和充足睡眠 。
而小兒濕疹與脾胃功能差有關系 ， 這個情況下要注重調理小兒脾胃 ， 可以食用健脾祛濕的食物 ， 如茯苓山藥粥、冬瓜薏米湯等 。
?3、蟲咬皮炎
蟲咬皮炎指的是常發生于夏季的丘疹性蕁麻疹 ， 被節肢動物叮咬后引起的遲發型變態反應下皮膚病 。
因為節肢動物種類不同且機體存在差異 ， 因而引起的皮膚反應也有不同 ， 多以紅色丘疹、風團和水腫性紅斑為主 ， 或產生紡錘形紅暈 ， 中間黃豆大小水皰 ， 常見于暴露的皮膚與腰部 ， 皮疹主要呈批出現且有瘙癢灼熱感 。
建議要搞好居家環境并注意個人衛生 ， 尤其要杜絕昆蟲的滋生 ， 衣物被褥要勤洗勤曬 ， 使用草席前要仔細清洗與暴曬；家中有寵物要注意給寵物驅蟲除螨；另外外出旅游時要避免去花草樹木茂盛的地帶 ， 做好防蚊蟲的措施 。
?4、多形性日光疹
多形性日光疹與日光誘導的過敏反應有一定的關系 ， 好發于中青年女性身上 ， 夏季加重而秋冬季節癥狀減輕 ， 主要發生在皮膚的暴露部位 ， 如臉部、頸后和手臂等 ， 日曬后幾小時內出現瘙癢且數天后局部會長出紅斑、丘疹以及丘皰疹 ， 病情容易反復發作 。
平時應當避免暴曬 ， 且外出時要注意做好防曬措施 ， 有多形性日光疹皮膚疾病史的患者可以在發病季節前適度地增加日曬 ， 目的是增加皮膚對光的耐受力 。 另外出現多形性日光疹癥狀應當及時前往皮膚科就診并規范用藥 。
三、夏日如何做好皮膚健康護理
炎炎夏日皮膚暴露在外最容易受到傷害！特別是作為皮膚屏障的角質層一旦被破壞皮膚就會干燥紅癢 ， 甚至會加速皮膚老化的速度 ， 嚴重的情況下會誘發皮膚腫瘤問題！因此夏季正確護膚刻不容緩！
??夏季不宜過度使用爽膚水以及補水噴霧等 ， 一旦過度的清潔皮膚角質層很容易導致皮膚變薄變紅 ， 極易陷入“遮蓋-清洗”的惡性循環 ， 頻繁使用往往會沖刷掉皮膚表面天然的皮脂膜并使皮膚更為干燥 。
?昆明醫科大學第一附屬醫院的何黎醫生指出無論男女夏季皮膚防曬工作要到位 ， 市面上有化學型防曬產品添加了化學物質 ， 使用后皮膚可能會過敏或者有接觸性皮炎問題 ， 因而建議選擇物理型防曬產品 ， 比如防曬帽、遮陽傘等 。
?可以到正規醫院做過敏源測試 ， 確認過敏源后應當主動遠離過敏源 。
?日常的飲食要注意保持清淡為主 ， 建議多食用新鮮瓜果蔬菜而不要攝入辛辣刺激食物 ， 特別是魚蝦海鮮要忌口 ， 戒煙戒酒 。
?避免使用不正規的面膜以及醫學護膚品 ， 尤其是對化妝品過敏人群最好不化妝 ， 避免濃妝 ， 日常要做好卸妝以及卸妝后的保濕工作 。
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氣候炎熱加之蚊蟲叮咬等原因都可能讓皮膚出現瘙癢疼痛癥狀 ， 很多人會一股腦地抓撓瘙癢部位 ， 殊不知這樣反而會加重瘙癢癥狀或進一步引發皮膚感染問題 。
日常生活中應當注意保護自己的皮膚 ， 若出現瘙癢不適癥狀應當及時前往皮膚科就醫 ， 切勿自行用藥或盲目抓撓 。
參考資料：
[1
《夏天一到 ， 難纏的汗皰疹又來了》.健康舟山.2020-06-30
[2
《【封面】皮膚科醫生：對付夏季常見皮膚病 ， 你可以這樣做！》.廣東省中醫院.2016-08-03