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“每日罐頭”是一檔（狗子特別喜歡的）心理學口味精神食糧欄目 。
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罐頭質檢員：漪漪
為什么阿姨們都喜歡在廣場一起跳舞呢？為什么大家運動完都要在票圈打卡呢？
因為“社會支持” 。
對老年人來說 ， 集體運動是她們獲得社會支持的重要來源 。
心理學家BarbaraResnick及其同事發現 ， 在這種社會支持下 ， 老年人的自我效能感和對結果的期望會顯著增加 ， 對運動的偏愛也隨之增加 ， 他們更愿意走出門去運動 。
這一點對年輕人也同樣適用 。 有社會支持的情況下 ， 年輕人健身、減肥的成功率都會更高 。
年輕人樂于在社交媒體分享健身數據的行為從而獲得“點贊”這一社會支持 ， 這種分享行為又引發了潛在的社會競爭 ， 激勵其他年輕人開始運動 。 而在運動軟件存在的同伴之間的相互監督和積極反饋也會促使他們更多參與運動 。
所以 ， 第10086次想減肥的時候 ， 不如找個朋友一起吧！

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Resnick,B.,Orwig,D.,Magaziner,J.,&Wynne,C.(2002).TheEffectofSocialSupportonExerciseBehaviorinOlderAdults.ClinicalNursingResearch,11(1),52–70.https://doi.org/10.1177/105477380201100105
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【有人一起減肥，成功率真的會更高｜每日罐頭】來源：簡單心理

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