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中醫學上說 ， 脾胃乃后天之本 ， 是人體氣血生化之源 ， 如果一個人的脾胃不好 ， 氣血就會不足 ， 身體器官也會得不到正常的營養輸入 ， 從而出現百病滋生 。 尤其對小孩子來說 ， 脾胃發育不完善 ， 稍不注意 ， 就會損傷脾胃 ， 出現營養不良 ， 難發育、挑食 ， 厭食等情況 。
老李今年35歲了 ， 在外打工多年 ， 家里有個6歲多的兒子 ， 叫天天 ， 今年剛上一年級 ， 雖然天天成績一直在班里前三 ， 但他不愛說話 ， 還有些自卑 ， 天天長得比較矮小 ， 班上許多女同學都比他高 ， 老李都快愁死了 。
老李說 ， 孩子3歲多的時候 ， 自己就已經外出打工了 ， 平時都是跟爺爺奶奶在一起 ， 自己工作又比較忙 ， 幾乎只有過年的時候才會回家 ， 很少陪伴孩子 ， 為此老李感到十分愧疚 ， 經常會多打些錢給孩子 ， 讓孩子吃得好些 。
但就在上周 ， 天天哭著回家 ， 把爺爺奶奶給嚇壞了 ， 問啥也不說 ， 后來才從老師那里知道 ， 天天在學校被同學欺負 ， 被人取外號叫矮冬瓜 ， 心里平時吃的也很好 ， 但天天就是不長身體 ， 擔心身體是不是出問題了 ， 于是才打電話給老李 ， 讓他們回來帶孩子去醫院檢查一下 。
沒想到 ， 還真查出問題來了 ， 原來天天肚子有積食 ， 而且已經很長時間了 ， 導致脾胃損傷 ， 影響到了營養吸收 ， 造成孩子營養不良 ， 發育緩慢 。 后來在醫生的建議下 ， 老李就開始對孩子的脾胃調理 ， 慢慢地 ， 食欲才好起來 ， 身體也見長了 。
醫生提醒：養護孩子脾胃 ， 做好3事 ， 讓娃身體好 ， 個頭高
1、補充健脾營養
脾胃是身體營養運輸的樞紐 ， 若是脾胃受損 ， 就會導致孩子因缺乏營養 ， 而造成發育不良、食欲差、睡眠不好等情況 。
因此 ， 呵護孩子脾胃健康 ， 可以在家中給孩子多備些1鋅 ， 里面富含利于脾胃健康的成分 ， 如山藥、猴頭菇、檸檬、蛋白鋅等 ， 飯前讓孩子吃2粒 ， 讓孩子脾胃更健康 ， 家長更放心 。
相關研究表明：山藥作為健脾補益的中藥 ， 既可充當菜肴又可當補品 ， 能夠增強脾胃運作 ， 刺激腸胃蠕動 ， 減輕脾胃負擔；而猴頭菇性溫和 ， 可加速食物消化 ， 預防食物堆積；檸檬含有大量的檸檬酸 ， 能夠打開孩子味蕾 ， 提升食欲 ， 讓孩子吃飯香 。
而孩子愛積食、挑食、難發育等問題 ， 都與缺鋅有很大關系 ， 里面就含有豐富的鋅元素 ， 能夠參與唾液蛋白的構成 ， 促進孩子營養吸收 ， 加快孩子發育 ， 改善孩子積食情況 ， 健脾養胃 。
2、督促孩子早睡
睡眠對孩子十分重要 ， 有數據表明 ， 夜晚分泌的生長激素是白天的三倍 ， 父母要督促孩子早睡 ， 保證8小時的充足睡眠 ， 不僅僅能夠促進生長激素的分泌 ， 還能給脾胃一個充足的休息時間 。
3、堅持運動
很多時候 ， 孩子積食都是由于久坐時間過久 ， 導致食物都堆積在腸胃 ， 無法有效轉化 ， 平時多讓孩子運動 ， 抽出30分鐘的時間去打球、跳繩等 ， 可以很好地促進食物消化 ， 預防積食 ， 同時還能增強身體免疫 ， 讓孩子少生病 。
【脾胃|吃一次相當于5斤山藥，兒科醫生：娃若愛吃，脾胃好個子高，告別矮冬瓜】全部評論

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