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降低|頂尖糖尿病專家向紅?。貉歉撸艔?，謹記6句話，少往醫院跑

蘭州理工大學教授馬躍洲 ， 24歲確診糖尿病 ， 50歲辭世
臺灣著名陳立夫先生 ， 患糖尿病50余年 ， 活到101歲
中國工程院院士盛志勇 ， 50多歲時患糖尿病 ， 目前101歲高齡

降低|頂尖糖尿病專家向紅丁：血糖高，莫慌張，謹記6句話，少往醫院跑
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“糖尿病以后的日子該怎么過？” ， “是不是會影響壽命”……這是大多數糖尿病患者的顧慮 。 作為繼心血管病和癌癥之后的第三大致死疾病 ， 這種顧慮是無可厚非的 。 但是 ， 向紅丁曾發表的《我能讓你戰勝糖尿病》一書 ， 讓眾多糖尿病患者從中受益 ， 實現了糖尿病“逆轉” 。

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頂尖糖尿病專家向紅丁 ， 在他看來 ， 得了糖尿病 ， “長命百歲”也不是不可能的 。 1995 ， 他第一次提出教育、飲食、運動、藥物和監測的糖尿病“五駕馬車” 。 如今 ， 這“五駕馬車”不僅使用至今 ， 還成為多種慢性疾病通向健康的必由之路 。 惋惜的是 ， 向紅丁教授在17年因積勞成疾導致心臟病突發辭世 ， 但他留下的6 句話 ， 若能謹記 ， 或許能少往醫院跑幾趟 。
頂尖糖尿病專家向紅?。貉歉?， 莫慌張 ， 謹記6句話 ， 少往醫院跑
1、糖尿病是可以“逆轉”的
患上糖尿病 ， 千萬不要以悲觀的心態對待 ， 雖然不能完全治愈 ， 但通過正確的方式 ， 糖尿病的“逆轉”不是沒有可能的 ， 而我們的周圍 ， 也真真實實存在這樣的案例 ， 要對疾病有信心 ， 調節好心態 。

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2、吃四條腿的 ， 不如吃一條腿的
【降低|頂尖糖尿病專家向紅?。貉歉?，莫慌張，謹記6句話，少往醫院跑】向紅丁教授建議糖尿病人“吃四條腿的 ， 不如吃兩條腿的；吃兩條腿的 ， 不如吃沒有腿的；吃沒有腿的 ， 不如吃一條腿的” 。
四條腿的——豬牛羊
兩條腿的——雞鴨
沒有腿的——魚
一條腿的——蘑菇
高血糖者應遵循“飲食清淡”原則 ， 減少飽和脂肪酸、油水的攝入 ， 增加蛋白質、氨基酸的攝入 。

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3、吃硬不吃軟
食物中越有嚼頭兒的食物 ， 糖分吸收的速度越慢 ， 而一些軟和的食物 ， 相對來說升糖速度快 ， 所含的糖分會快速被人體吸收 ， 所以最好選擇硬的食物吃 。
4、勿以動“小”而不為
運動能幫助增強骨骼肌的功能 ， 控制體重來改善胰島素敏感性 ， 很多人往往認為走路不算運動 ， 平時工作忙也就沒必要了 ， 其實任何形式的運動都有利血糖控制 ， 需注意的是強度不要過大就可 ， 根據自身情況制定方案 。

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5、用藥不看價格 ， 貴不一定好
糖尿病大多需要吃藥打胰島素才能降低血糖 ， 但在向專家看來 ， 貴不一定就是好的 。 胰島素其實也是一種蛋白質 ， 只是因為分子結構比較簡單 ， 雖然有些胰島素有降低血糖的速效 ， 或者中長效 ， 但多少對身體是有危害的 。
建議大家不妨補充線油孢子粉試試 ， 對于血糖高的人 ， 應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉 ， 線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜 ， 被譽為胰島細胞修復的必須營養物質 ， 能明顯改善胰腺血液循環 ， 激活胰島細胞的釋放胰島素的能力 ， 明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率 ， 同時改善糖代謝 ， 降低血清膽固醇水平 ， 調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝 。