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多喝|有肝病的人，不能吃肉？提醒：食療養肝，2種“水”日常或可多喝( 二 )


5、加入適量的冰糖、蜂蜜
6、鋪上檸檬片
7、加入枸杞
8、密封三天后就可以食用
9、取一到兩片檸檬和適量枸杞，加入溫水沖泡，水溫控制在70度左右就可以喝了
多喝|有肝病的人，不能吃肉？提醒：食療養肝，2種“水”日常或可多喝
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為什么要新鮮的檸檬？
因為，每100克新鮮檸檬中含有大約22毫克的維生素C，是一種非常高的活性抗氧化劑，可以消除自由基，美容養顏，延緩衰老。
為什么要帶皮？
因為檸檬皮含有很高的類黃酮物質，像橙皮甙、柚皮甙等等，這些成分都有利于身體健康。
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為什么要用70度左右的水？
泡檸檬的水不能太涼，否則泡不出它的營養，如果用滾開的水泡，會泡出苦味，影響口感，所以70度左右就可以了。
還有的人有這樣一個疑問就是檸檬可以用開水沖泡嗎？有很多人都有這樣的疑問，用開水沖泡會損失其營養物質。其實，檸檬的酸性是很強的，而檸檬含有豐富的維生素C，具有極強的耐熱性。由此可見，檸檬可以用熱水沖泡，但是不利于口感。
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注：圖片來自網絡