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2、多做有氧運動
有氧運動包含慢跑、瑜伽、太極、廣場舞等 ， 對于肝硬化患者 ， 每日進行適量的運動 ， 對肝臟是非常有益的 。
人體在運動的時候 ， 血液循環加快 ， 就會使肝臟得到充足的血液滋養 ， 促進肝臟的排毒、代謝作用 ， 使肝臟快速將毒素、垃圾排出體外 。
對于肝硬化患者 ， 建議每日進行20分鐘的有氧運動 ， 來養護肝臟 。

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參考文獻：
【1】2018-張志樂-當代醫學安宮牛黃丸并中醫辨證治療中晚期原發性肝癌20例臨床療效觀察
【2】2019-許秀珍-肝膽病雜志肝硬化患者的綜合治療與長期管理
來源：文化養生談

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