芋頭是一種淀粉含量很高的蔬菜 ， 它不僅有強大的飽腹能力 ， 同時還可以滿足人體的營養所需 ， 特別適合那些想要瘦身的妹子們食用 。 家常烹飪芋頭時 ， 除了做湯、蒸制之外 ， 也可以制作成菜肴 ， 一樣非常美味！下面就來為大家推薦一道蔥香芋頭 。 一起來看看具體的做法吧！天然的“清腸高手”找到了 ， 每天炒一盤 ， 肚子變平了 ， 體重嗖嗖降 。
【蔥香芋頭的做法】

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1、將芋頭去皮之后 ， 清洗干凈 ， 切成相對比較厚的大片 。
2、將切好的芋頭碼放在盤中 ， 然后放入蒸鍋中 ， 大火蒸制30分鐘左右 。

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3、準備適量香蔥 ， 清洗之后 ， 切成小段備用 。

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4、將蒸好的芋頭端出來 ， 在上面放入適量的鹽和菜籽油 ， 把切好的香蔥放入盤中 ， 用快速攪拌均勻后即可食用 。
蔥香芋頭的做法十分簡單 ， 但是卻很有營養 。 其中 ， 芋頭中含有大量的粘液蛋白 ， 這種物質在進入人體之后 ， 能夠促進免疫球蛋白生成 ， 具有提升免疫力的作用 。 同時 ， 芋頭還可以潤腸通便 ， 幫助腸道毒素排出 ， 便秘的人群應該適當多吃 ， 有利于你們的腸道通暢 ， 而且消除便秘 ， 肚子不鼓了 。

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其次 ， 芋頭屬于堿性食物 ， 它可以緩解胃酸過多的情況 ， 常吃有助于改善腸胃功能、預防胃酸分泌、促進腸胃消化等 。 另外 ， 芋頭中含有大量的氟 ， 這種元素對牙齒有很好的保護作用 ， 常吃可以預防牙周疾病 。
通過上面的介紹 ， 相信大家對于蔥香芋頭的做法已經了解 。 這道菜肴不僅好吃 ， 而且還能夠潤腸通便、治療胃酸過多 ， 特別是腸胃不好的人群一定要學學！

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你們學會小編這道蔥香芋頭？
【芋頭是一種淀粉含量很高的蔬菜|天然的“清腸高手”找到了，每天炒一盤，肚子變平了，體重嗖嗖降】來源：小楊聊美食

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