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飲食|肺臟受傷身體有哪些表現？秋天多吃4種食物，清肺潤肺，平安過秋

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飲食|肺臟受傷身體有哪些表現？秋天多吃4種食物，清肺潤肺，平安過秋

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飲食|肺臟受傷身體有哪些表現？秋天多吃4種食物，清肺潤肺，平安過秋

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“秋風秋葉不知秋 ， 秋上心頭即為愁 。 秋月長照悲與苦 ， 秋千去 ， 何人悲苦亙千秋？秋風掃落霜滿地 ， 滿地秋葉如霜砌 。 自古今誰嘆去留？千秋月 ， 千秋月滿嘆去留” 。 這首詩來自《漁家傲·秋思》 ， 短短的幾句話就把秋天描寫 得淋漓盡致 。

在這句詩中有寫到“秋上心頭即為愁 ， 秋月長照悲與苦” ， 這里寫到秋天的愁、悲、苦 ， 而中醫講到秋天對應的就是五臟中的“肺” ， 到了秋天有的人就悲悲切切 ， 非常的傷心 ， 就會傷到我們的肺 。
肺對我們每個人來說都很重要 ， 肺是主呼吸的 ， 每個人每天每時每刻都在呼吸 ， 少了呼吸人是不能生存在這個世界上的 。 可是現在很多人養成的一些習慣 ， 往往讓肺臟受傷 ， 嚴重影響身體健康 。

我們來看一看如果肺臟受傷 ， 身體有哪些表現 ， 如果你也有 ， 請盡快養好自己的肺 。
1、大魚際發紅
我們把手掌拿出來 ， 觀看一下自己的手掌 ， 尤其是大魚際這塊 ， 如果發現大魚際的顏色發紅 ， 那么有可能表示你體內肺熱了 。 肺熱的人還會伴隨口干、咽喉腫痛、咳嗽等現象 。
2、鼻炎
中醫講肺開竅于鼻 ， 如果鼻子出現經常流鼻涕 ， 鼻癢等現象 ， 那么也要考慮是不是肺出現了問題 。 尤其是秋天氣溫低 ， 一遇到寒冷天氣 ， 鼻子就容易出現鼻炎的現象 ， 而且鼻炎反復發作 ， 嚴重影響人的身體健康 。

3、嘴唇出現烏紫色
一般情況下 ， 我們的嘴唇是淡紅色的 ， 有光澤的 ， 可是如果肺臟受損 ， 人的氣血運行不暢 ， 人的嘴唇也會出現烏紫色 ， 那么這個時候也應該要養肺了 。
那么 ， 在秋天如何養肺呢？肺部不好 ， 可以多吃以下幾種食物 ， 清肺潤肺 ， 平安過秋！
1、柚子
肺很討厭秋天的燥氣 ， 是喜濕的一個器官 ， 而柚子含有豐富的營養 ， 比如說維生素 ， 有潤燥的效果 。 而且經常吃柚子可以潤肺補血 ， 化痰止咳 ， 還能改善便秘 ， 有利于肺臟的養護 。 現在是秋天了 ， 也是吃柚子的時候了 ， 大家不妨在秋天多吃點柚子吧！

2、羅漢果
羅漢果也是養肺的一種食材 ， 很多人都喜歡用羅漢果泡水喝 ， 有一些人咳嗽的 ， 喉嚨不舒服的 ， 就會用一些羅漢果來泡水喝 ， 能起到潤腸通便、止咳化痰、清肺潤肺等作用 。
《廣西中藥志》也記載了羅漢果的功效“羅漢果具有涼血潤燥、止咳清熱、清胃熱、改善便秘……” 。
羅漢果單獨泡水的效果是比較好的 ， 但是如果再加上其他小食材一起 ， 經過科學配伍配成專業的小茶方 。 《本草綱目》中就記載 ， 用羅漢果搭配胖大海、菊花、甘草、枇杷葉等組成專業的茶方 ， 堅持每天泡水喝 ， 能清肺毒 ， 清肺熱 ， 滋潤肺臟 ， 達到養護肺臟的作用 。


3、梨子
梨子也是秋天收獲的果實 ， 是應季的水果 ， 在秋天可以多吃 。 梨子是白色食物 ， 白色可以入肺 ， 所以多吃梨子 ， 可以改善咳嗽 ， 緩解喉嚨不舒服 ， 達到清肺潤肺的作用 。
梨子可以直接吃 ， 也可以花點心思做一碗冰糖雪梨羹吃一吃 ， 其實也不難做 ， 勤快的人可以動手做一做 。 先削掉皮 ， 挖出梨心 ， 放在碗里 ， 再加點水 ， 還有冰糖 ， 放鍋里一放 ， 隔水加熱蒸 ， 先用大火 ， 燒開之后再轉小火蒸45分鐘 。 這樣一碗養肺的冰糖雪梨羹就做好了 ， 味道好喝 ， 效果好！