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吸煙不會影響壽命？為何有人煙不離手很長壽，有人從不吸煙卻短命( 二 )

健康知識養生常識


吸煙不會影響壽命？為何有人煙不離手很長壽，有人從不吸煙卻短命
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環境和隨機因素
不知道大家有沒有發現 ， 被用來論證抽煙長壽例子的都是老一輩人 。 諸如“我們村有個老人 ， 嗜煙如命 ， 80多了身子還硬朗得很 。 ”“我的外婆也是老煙民 ， 每天一包煙 ， 都是幾元錢的 ， 今年滿90了 。 我實在搞不懂抽煙有害健康這句話 。 ”
那現在80,90歲的人年輕時的生活環境是怎么樣的呢？那時候沒有那么多的工廠排污、汽車尾氣、垃圾食品 ， 沒有什么娛樂活動 ， 基本上是早睡早起 ， 大部分人干的還是農耕的體力活 ， 給身體打下了良好的基礎 。 但我們這一輩人呢？空氣質量下降、垃圾食品橫行 ， 大多數人都坐起了辦公室 ， 娛樂項目越來越多 ， 生活質量越來越好 ， 開始熬夜晚睡、胡吃海塞 。 環境和其他隨機因素已經給我們的肺部和其他器官帶來了很大的負擔 ， 身體素質跟老一輩人比差遠了 。
所以老一輩人抽煙長壽的例子對于年輕人來說是沒有參考價值的 ， 也不能作為推斷的依據 。
吸煙不會影響壽命？為何有人煙不離手很長壽，有人從不吸煙卻短命
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倒霉的遺傳病基因
有的人年紀輕輕就患重疾或癌癥去世了 ， 其實這也跟基因有關 。 在很多疾病中 ， 基因遺傳占了很大的比重 ， 比如Ⅰ型糖尿病 ， 遺傳缺陷是Ⅰ型糖尿病的發病基礎 ， 有家族性發病的特點 ， 如果父母或父母的父母患有糖尿病 ， 將會比正常人更容易患上此病 。
癌癥也一樣 ， 會出現家族性遺傳或聚集 。 宋美齡的家族是民國時期赫赫有名的四大家族之一 ， 宋家兩代人中卻有6人都是癌癥患者 ， 宋美齡的父母、大姐二姐和最小的弟弟都死于癌癥 。 雖然宋美齡活到了105歲 ， 但也在年輕時患過乳腺癌 ， 做了兩次切除手術才得以續命 。
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宋美齡
因宮頸癌過世的香港女星梅艷芳的家族更甚 ， 她的其他3個兄弟姐妹都是癌癥患者 ， 大哥梅啟明患大腸癌 ， 二哥梅德明患喉癌去世 ， 姐姐梅愛芳也是患宮頸癌去世 。
調查發現 ， 有6種癌癥具有較強的遺傳性 。 大腸癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、甲狀腺癌和鼻咽癌 。 如果一個人的家族里多人患癌 ， 那么這個人患癌的機率也會大增 。 即使他不抽煙不喝酒、生活習慣良好 ， 每天都運動 ， 飲食講究 ， 仍然有很大的概率患癌 。
所以你會看到很多人 ， 生活飲食清淡、沒有不良嗜好、早睡早起 ， 但依然患癌或其他疾病早早地就走了 ， 可能就是基因遺傳導致的 。
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梅艷芳4兄妹
基因缺陷能夠后天彌補
不過即便基因再怎么強大 ， 也能夠通過后天因素彌補 。 研究表明 ， 決定人類壽命的因素 ， 基因占15% ， 生活環境和社會條件占17% ， 醫療條件占8% ， 個人生活習慣占60% 。 即使沒有長壽基因 ， 也可以通過改善生活環境、提高醫療水平、改變生活習慣來延長壽命 。
生活環境和醫療水平可能需要大環境的整體水平提高才能得到改善 ， 而個人生活習慣是完全掌握在自己手里的 。 我們不確定自己是否有致病基因或長壽基因 ， 但如果保持良好的生活習慣 ， 不抽煙不喝酒 ， 不熬夜 ， 飲食規律 ， 進能延長壽命 ， 退能彌補基因帶來的先天缺陷 ， 何樂而不為呢？
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影響健康的因素
一個國際科學家小組研究發現 ， 維生素D可以激活長壽基因 ， 具有延長壽命的能力 。 動物之言證實 ， 維生素D可以通過減少蛋白質的不可溶性來維持體內平衡 ， 進而延長壽命33% ， 此前已經有超過2000項公開發表的醫學研究證明 ， 維生素D既可以維護骨骼和牙齒健康 ， 減少骨質疏松癥 ， 又能對抗糖尿病、降低心臟病、感染性疾病、癡呆癥、多發性硬化癥以及自身免疫系統疾病的發生率 。 并且能夠將乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的發病風險降低50% 。 而人體補充維生素D最直接的方式就是曬太陽 。 人體內70%~90%的維生素D來源于日光照射 ， 所以你可以看到很多健康的人皮膚都偏黑 。