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【骨質疏松|陽氣弱，百病生，建議男人：入秋后多吃4種“伏陽菜”，有益健康】
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陽氣被稱為“生長之氣” ， 想要獲得健康的身體 ， 需要充足的陽氣 。 俗話說“陽氣不足 ， 百病生” ， 如果人體的陽氣不足 ， 會給人的身體健康帶來很大的不利 。 特別是對男性朋友來說 ， 如果體內陽氣不足 ， 可能就會使男性感覺全身乏力、沒有精神 。
所以在日常生活中 ， 一定要及時為身體補充足夠的陽氣 ， 可以通過食療的方式來幫助調理 ， 多食用一些“伏陽食材” ， 或有助于提升陽氣 。
第一道：腌香菜
食材：香菜2斤、小米辣20克、青椒100克、紅菜椒1個、大蔥1根、生姜1塊、蠔油、雞精、鹽
1、先來摘香菜 ， 這里是兩斤香菜 ， 爛掉和發黃的葉子都摘掉不要 ， 然后再把根部也處理一下 ， 太老的部分和須須也用剪刀剪掉；
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