轉告家人：若身體出現這3種異常，或是尿酸升高了，及時降酸 _健康小知識

隨著年齡的增加，健康問題也越來越多。三高往往引起人們的注意，但是許多人卻忽略了另一種“高尿酸” 。

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王先生四十五歲，他正打算在夜里睡覺時，突然發覺自己的左腳腳趾和腳踝腫脹，并感到一陣劇痛。可到了第二天早上，他的疼痛越來越嚴重，連走路都做不到了。王先生只好去了一趟醫院，檢查后發現，王先生得的是高尿酸血癥和痛風。醫生解釋：人體體內嘌呤代謝的最后一種物質，如果體內存在大量的尿酸，就會導致高尿酸血癥，時間一長，就會出現痛風。
告訴家人：如果有3個不正常的地方，就說明你的尿酸很高，對比一下。

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1、關節疼痛
急性痛風關節炎是由于尿酸鹽晶體沉積在關節部位，導致尿酸鹽結晶沉積，痛風的發病時間通常比較短。在發病的時候，會出現關節疼痛、灼熱、紅腫、功能障礙等癥狀。一天中，最常見的是半夜或者凌晨，第一次痛風的時候，大部分都是在一個關節處，一般不到兩周就會好。

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2、關節腫塊
隨著尿酸的升高，會在關節組織中沉積一些黃色或白色的贅生物，這些贅生物大小不一，無痛。痛風石多發生在手指、肘關節、耳廓等部位，在表面的痛風石，在破潰后，會有一些白色的粉末狀晶體。形成痛風石的位置，會出現功能紊亂，從而造成關節的畸形。

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3、尿不正常
高尿酸不但會對關節造成傷害，還會引起痛風，對腎臟也有一定的損害。如果出現腎結石，會出現排尿出血、尿路反復感染等癥狀；如果是慢性高尿酸血癥腎病，會導致起夜次數增多、腎功能不全、泡沫尿、起夜次數增多；如果是急性尿酸性腎病，可出現少尿、無尿、尿路梗阻等癥狀。
要避免尿酸“飆升” ， 3種食物要少吃

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1、火鍋
【轉告家人：若身體出現這3種異常，或是尿酸升高了，及時降酸】火鍋是一種高嘌呤食物，一頓火鍋，人體內的嘌呤含量是正常飲食的十倍以上。如果是痛風急性發作，最好不要吃火鍋，如果是在緩解期，可以先涮土豆、葉菜，然后是肉類，這樣可以提高飽腹感，降低體內的嘌呤含量。

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2、動物內臟
動物內臟中含有大量的嘌呤，一旦被人體吸收，就會促進尿酸的合成，從而導致痛風的反復發作。此外，動物內臟中含有不飽和脂肪酸，會影響人體的尿酸代謝，從而導致高尿酸，從而引發痛風。

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3、酒精
飲酒也會導致尿酸增高。酒精會增加體內的乳酸，從而導致腎臟排出的尿酸降低，從而引發痛風。而且，發酵啤酒中含有大量的嘌呤，如果經常飲用，對人體的尿酸有很大的影響。
此外，注意3件事情，可以幫助你降低尿酸

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1、減肥
如果太胖，尿酸水平也會受到影響。很多肥胖癥人士體內的荷爾蒙分泌會出現失調，從而引起尿酸升高；此外，有些肥胖癥人士還會產生胰島素抵抗，從而促進尿酸的合成，從而導致尿酸升高。日常生活中要注意減肥，不要太胖。