現在的天氣越來越冷，所以要多做一些養生的湯來給家人喝， _健康小知識

【現在的天氣越來越冷，所以要多做一些養生的湯來給家人喝，】現在天氣越來越冷，所以我們需要多做些健康的湯給家人喝，可以增強家人的免疫力。今天給大家分享一款最近很流行的養生湯。它的特點不僅簡單，而且具有補氣養血、美容養顏、潤燥止渴、清心安神、健脾開胃、消食等功效，生津止渴，健脾生津。經常喝酒對身體有好處。食補佳珍，下面看看怎么做蓮藕養生湯

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1、我們在購買蓮藕時要盡量選擇粗短的藕節。這樣的蓮藕成熟度高，口感更好，已上市。嗯，看起來很白的蓮藕，大概是浸泡在化學檸檬酸里吧。不要輕易購買這樣的蓮藕。你可以再聞一下，看看有沒有異味。如果氣味明顯，則不能購買。 2、蓮藕洗凈后，剝去外皮，再切成小塊3、將切好的蓮藕放入鍋中，加幾滴白醋，再加入適量水浸泡，可以防止蓮藕氧化變黑。 4、接下來準備桂圓一把、紅棗一把、枸杞一把、姜幾片、冰紅糖一塊。 5.砂鍋中放入適量水，將蓮藕、紅棗、桂圓、冰紅糖、姜放入鍋中，蓋上蓋子，大火煮20分鐘。 6.20分鐘后，將枸杞放入鍋中，蓋上蓋子，轉中火再煮5分鐘。整個過程大約25到30分鐘，然后就可以關火上鍋了。湯很健康。，味道也很好，大人小孩都很適合，喜歡就試試。返回搜狐，查看更多
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