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大爺|中國最內卷的健身場所，在公園( 二 )


大爺|中國最內卷的健身場所，在公園
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總而言之，在公園健身的老年人，你永遠想象不到他們在鍛煉什么。他們可能會打擊自己的腹部，提高修為。大爺大媽，不愧是你啊！
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說歸說，鬧歸鬧，別拿身體開玩笑。盡管嘆為觀止，但中老年人略顯奇葩的運動方式，不見得有科學依據。比如對脖頸的鍛煉——要么脖子轉大鐵環，要么上吊到樹上，其實對頸椎有很大的隱患。不是所有人都適合對頸椎進行大幅度、強烈的牽引活動，即使是正規的推拿按摩師，面對頸椎區域也會十分謹慎。上吊式鍛煉，將體重的全部都壓在頸椎部位，要是活動過于劇烈，甚至有高位截癱的可能。而看似諱莫如深的爬行，實際上也對腰椎等部位有著潛在損傷。將整個身體折疊，腰椎不能舒展，時間稍長，且不說腰椎關節疼痛，操作不當還有可能造成下肢的癱瘓。至于人體柔韌術，就更不能輕易模仿。一些中老年人的身體本就僵硬，還有骨質疏松，壓根不適宜用這樣的姿勢來進行鍛煉，一旦操作不好，后患無窮。事實上，許多自發的鍛煉路數，都對人體不同部位存在著損耗。蛤蟆功傷膝蓋，鐵頭功傷腦袋，至于滾樓梯……可能會傷全身。去年間有位撞樹鍛煉的老人，就因為力度過大，撞破血管導致血栓。
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一些普通的鍛煉和保健項目，比如太極拳、羽毛球、乒乓球等，都是很好的項目。和肢體相關的活動，也更適合去專業的機構，從入門練起，慢慢再去公園battle。說回小品《媽媽的今天》，趙麗蓉嫌棄“兒子”鞏漢林不夠關心自己：“你以為我們老年人吃點好的、穿點好的、再找個老伴兒，這就幸福了？不對，我們還有更高的追求?！贝鬆敶髬尩慕∩?，看似高能中帶點魔幻，其實背后，還是對生活質量、身體健康的重視。正確引導之余，真的忍不住感嘆他們蓬勃的生命力和頑強的毅力。莫道桑榆晚，為霞尚滿天，金色的夕陽，是多么的燦爛輝煌！