時間飛逝 ， 轉眼已經九月 ， 孩子們為期兩個月的暑假生活已經正式結束 ， 步入校園的他們已經開始了新學期的學習 ， 暑假在家貪玩的他們也已經開始慢慢適應校園生活 ， 再過一周 ， 秋游日子就要到來了 ， 孩子每天做夢都想去 ， 正式進入秋季 ， 不僅太陽不曬屁股 ， 同時還是孩子成長的黃金期 ， 這個季節天時地利人和 ， 不管是想要長高個還是減肥 ， 只要管住嘴邁開腿 ， 都可以實現哦！

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今天介紹的這道“經典菜”就是西紅柿炒蛋 ， 簡單易學 ， 鮮香滑嫩 ， 好吃不貴!
西紅柿是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 酸甜可口開胃消食 ， 緩解孩子食欲不振不愛吃飯的癥狀 。 西紅柿中大量的番茄紅素 ， 有非常好的抗癌防癌的作用 ， 對于乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宮內膜癌都有很好的防治效果 。

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番茄紅素還是一種極強的抗氧化物質 ， 這種物質在人體中能夠有效清除自由基 ， 不僅可以預防癌癥的發生 ， 還能幫助延緩衰老 。 所以生活中女性要經常吃西紅柿 ， 能起到滋養肌膚 ， 增加肌膚彈性 ， 淡化色斑 ， 去除皺紋的作用 ， 讓女性更顯年輕 。
雞蛋是一種非常好的養生食物 ， 孩子常吃能有效促進身體發育 ， 常吃雞蛋能幫助孩子提高記憶力 ， 促進大腦發育 ， 更加聰明活潑 。 雞蛋中還有一定的鈣元素 ， 能促進孩子骨骼發育 ， 長得更高更壯實 。 雞蛋還能幫助孩子提高免疫力 ， 預防常見的感冒 ， 發燒的出現 ， 有利健康成長!

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【秋季天氣晴朗孩子吃飯食欲大開，多吃家常菜，促進骨骼發育】今天陽光明媚 ， 孩子和同學打籃球開心極了 ， 抓住秋季的黃金期 ， 一起長高個變成迷人的小妖精吧！

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